Последнее время много постов про отеки, или мне как бельмо на глазу больная тема... Пишу для тех, кто заботиться о своем здоровье и комфортном самочувствии... Недавно ходила на курсы для беременных, где мне ВНЯТНО объяснили, ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ. Беременность первая, про нее ничего не знаю, кроме инфы от подруг и информации из интернета. Первое время очень помогал Preggie, тк врачи не мусолят и не объясняют, к примеру, почему плохо набирать резко вес, чем плохи отеки и зачем, к примеру, идти в бассейн и на йогу. Попала к адекватному и опытному врачу и за эту информацию я платила деньги! Сердце кровью обливается от комментариев девушек, которые много едят, много набирают и не парятся. Хорошо, если все обойдется и после родов вы легко сбросите лишнее. Про резкий набор веса (1 кг в день или в неделю/ или больше) - вероятнее всего это отеки, их может быть внешне не видно, они могут быть внутренними. У меня, к примеру, по кольцам на руках заметно и по узорам на всем теле утром.. Так вот, чтобы от них избавится есть несколько способов, проверенных лично: 1. Компот из сухофруктов 2. Разгрузочный день на буром рисе. 3. Массаж ножек от любимого мужа по вечерам😏 Подробнее про 2 способ. Оговорюсь сразу: никогда не следила за питанием, ни в чем себе не отказывала, на диетах не сидела. Но с отеками стало тяжело дышать, ноги болят и тд. Попробовала бурый рис. Правильный рецепт: 3 г на 1 кг веса замачиваем 10 часов, далее варим 5 мин в кипящей воде и едим весь день порционно. Можно пить, запивать компотом из сухофруктов, водой, морсом. У кого низкий гемоглобин -кусочек вареной или запеченой курицы/мясо. Все без соли и специй! Я делаю не по правилам и варю 20 мин, запекаю мясо с овощами. Да еще и срываюсь на вкусняшки вечером😁 Итог: -500-900 гр за день! Если есть еще проверенные рецепты, как выгнать лишнюю жидкость -делитесь☺️ Всем добра😘