Последнее время много постов про отеки, или мне как бельмо на глазу больная тема... Пишу для тех,…

Последнее время много постов про отеки, или мне как бельмо на глазу больная тема... Пишу для тех, кто заботиться о своем здоровье и комфортном самочувствии... Недавно ходила на курсы для беременных, где мне ВНЯТНО объяснили, ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ. Беременность первая, про нее ничего не знаю, кроме инфы от подруг и информации из интернета. Первое время очень помогал Preggie, тк врачи не мусолят и не объясняют, к примеру, почему плохо набирать резко вес, чем плохи отеки и зачем, к примеру, идти в бассейн и на йогу. Попала к адекватному и опытному врачу и за эту информацию я платила деньги! Сердце кровью обливается от комментариев девушек, которые много едят, много набирают и не парятся. Хорошо, если все обойдется и после родов вы легко сбросите лишнее. Про резкий набор веса (1 кг в день или в неделю/ или больше) - вероятнее всего это отеки, их может быть внешне не видно, они могут быть внутренними. У меня, к примеру, по кольцам на руках заметно и по узорам на всем теле утром.. Так вот, чтобы от них избавится есть несколько способов, проверенных лично: 1. Компот из сухофруктов 2. Разгрузочный день на буром рисе. 3. Массаж ножек от любимого мужа по вечерам😏 Подробнее про 2 способ. Оговорюсь сразу: никогда не следила за питанием, ни в чем себе не отказывала, на диетах не сидела. Но с отеками стало тяжело дышать, ноги болят и тд. Попробовала бурый рис. Правильный рецепт: 3 г на 1 кг веса замачиваем 10 часов, далее варим 5 мин в кипящей воде и едим весь день порционно. Можно пить, запивать компотом из сухофруктов, водой, морсом. У кого низкий гемоглобин -кусочек вареной или запеченой курицы/мясо. Все без соли и специй! Я делаю не по правилам и варю 20 мин, запекаю мясо с овощами. Да еще и срываюсь на вкусняшки вечером😁 Итог: -500-900 гр за день! Если есть еще проверенные рецепты, как выгнать лишнюю жидкость -делитесь☺️ Всем добра😘