Девчонки, меня как и многих тут волнует проблема жора🙈🐽 у меня есть подозрение что я слишком много…

а я очень мало наоборот( порции маленькие... и сегодня например утром чай и козинак + творог пачка, потом обед и ужин, и чай вечером, в лучшем случае кефир(((

Слежу,но бывают сбои в плане сладкого.А так рацион такой в день 3 хлебушка.Завтрак йогурт или творог или каши,или 2 бутерброда с сыром.Обед:гречка,макороны,картошка, отварное мясо и обязательно овощи.Вечер кефир или яблоко.3 конфетки ,или мороженка.Макдак нет,суши нет....ну когда выходные или праздники бываюс сбои,но не сильные...До беременности было проще :-):-):-):-):-)

Ох блин...а я все ем....набрала 2 кг к 17 неделям, не знаю много это или мало. Утром ем кашу + 2 бутера с сыром/чай потом в часов 11 кефир, на обед гречка/овощи, вечером могу наестся всякой фигни...шоколадки, сгущенка, булки И так далее....;((((

Я ем 3 раза плотно и между ними ем фрукты. очень редко ем конфеты ( не хочется их просто). с утра обычно ем салат или бутерброд с сыром, в обед суп или второе, на ужин овощи и/или бутерброд иногда еще после ужина перед сном фрукты или пару огурцов съедаю.

А супы что никто не ест?))

@olyalesya я ем ^^

@olyalesya, я кстати ем суп тоже, тк для ребенка всегда есть на обед супчик😃

@olko, под вечер все как у меня😃🙈🎂🍰🍧🍦🍫🍪 вкусняшек хочется почемуто вечерком)))

@caelestiiis, ох вы герой! Я бы не смогла, столько соблазнов, особенно когда мужу котлетки жарю, ну как самой не слопать?🙈

@caelestiiis, а сколько макс количество углеводов можно в день ( если без физической нагрузки)?

@caelestiiis, спасибо😃 буду знать ск мне в день вкусняшек отведено🙈 правда вы то наверно говорите о правильных углеводах...)))

ем все подряд что душа пожелает, а так с утра чай или кофе с мафином, через час пара персиков, еще какие нить фрукты, через полтора часа чай и печенька, потом фрукт, часа в 2-3 обед (полноценное второе и салат), потом полдник часа в 4-5 (йогурт или таорог) часов в 7 ужин, ну и так вечером до того как спать лягу то морковку грызу, то яблоко, то фрукты, то бутерброды с салом

А я вообще странная какая-то....срок маленький,набрала 2 кг (и то они плавают очень странно,то +2,то - 1,непонятно как-то),но кушать практически не хочу,только фрукты,в основном апельсины,бананы редко,виноград не ем...мясо есть вообще перестала,при виде его тошнит(...хотя меня в принципе от всего сейчас тошнит....понимаю,что это ненормально и нужно кушать,но не могу...единственное утром творог ем с чаем...эх...

Индейка , рыба, брокколи ) все на пару) фрукты и ничего мучного и сладкого))) но... Это мне пока есть не хочется .. А что будет дальше не знаю 😅😱🙈

@doroti_true, ну вот как вам это удается? И не тянет на вредности или приходится сдерживаться?💪 у меня до беременности сила воли была а щас как с катушек слетела🙈

Пока не тянет) я и до беременности не любила ничего такого) мне просто пока везет )) все мы люди , я думаю жор и меня стороной не пройдет 😂