На сайте цира посмотрела фотки с фитнеса для беременных))) ахахаха) от души) неужели больше заняться…

А чем еще? Жрать? Плевать в потолок? Ныть? Выносить мозг мужу?) лучше уж фитнес))))

Да ладно вам) я правда не ходила для Б.Но какая никакая физ подготовка и смена обстановки.Я до того как заняться фитнесом думала,Ай фигня на мяче сидеть,но коврике лежать и пр.На самом деле много мышц задействованы.Для меня например бред на курсы ходить) может если бы пошла,так не говорила)

@tigrashka, не знаю, у меня все время занимает работа, фото и всякое творчество, хозяйство, вообщем все, от чего есть профит.

@truetilldaeth, а я до декрета еще в перерывах бегала в бассейн) и приятно, и полезно)

@pulicerovskaya, много мышц чтобы сидеть на мяче????))))) вы наверное шутите)))))

@tigrashka, в бассейн я тоже теперь хожу, потому что море мне не светит в этом году 😡

Ну фото может было сделано в тот момент)я же не видела фото.У нас в пилатесе было упражнение чуть сидя на мяче привстать с него на полупальцах с руками вперед,так я до 22 недели вытягивала себе позвоночник,и икроножные мышцы напряжены

@truetilldaeth, а вы знаете что на этих курсах можно подготовить мышцы к родам так, что вы потом не порветесь. А знаете что если за 9 месяцев нет физической нагрузки вам потом будет тяжело свое тело в порядок привезти. А знаете еще как сложно без подготовки правильно дышать при схватках))) вы просто не представляете какая физическая нагрузка вам при родах предстоит😂😂😂

@alinanovoselceva, не знаю, мне хватает физкультуры по дому с тряпкой, и с пакетами из ашана, бассейна и еще я хожу в день около 10-15 км ежедневно. На тему дышать - думаю, это к фитнесу не относится (думаю, на курсах расскажут что там как с дыханием)

@pulicerovskaya, не знаю, зачем позвоночник вытягивать) у меня он и так прошел к счастью как забеременела и бросила тяжелые нагрузки, так что пока не хочется его вредить в таком состоянии) и зачем икры напрягать, тоже не ясно.

@truetilldaeth, ваша "физкультура" может сыграть против вас... Мышцы нужно не накачивать, а именно это вы делаете ходьбой, а растягивать. Поэтому и советуют йогу и пилатес))) а дыханию да, можно научиться на курсах доя беременных. У меня например было все( бассейн, физ.упражнения типа йоги доя беременных растяжка и плюс лекции)

@truetilldaeth, ну моему позвоночнику пришел трындец после первых родов 2 года назад,мне например полезно.А про икры я написала,что мышцы напрягаются.я не говорю что это ппц как поможет родить.но в форме какой никакой надо себя держать

Много кто говорил, что упражнения на мяче хорошо тянут мышцы, ну а растяжка мыщц думаю не нужно объяснять чем полезна)

@risem, может. Терпеть просто не могу растяжку( хотя мне для того, чтобы мостить раньше надо было её развивать, но я по большей части забивала на это

@pulicerovskaya, у меня самой были грыжи шмонгля из-за нагрузок и остеохондроз и я постоянно пила глюкозамин и хондроксин, но уже с февраля прошло все)))