Пост о "фитнес для беременных"

Сейчас,когда я оголядываюся на себя в положении,то понимаю,что 6или 7кг мной прибавленные это были пустяки,и что наоборот беременное тело прекрасно. Но тогда где то на 5м месяце беременности я решила,что заплыла жирком(хотя до 3го месяца только скидывала!!!) Ну так вот,я человек,который 11лет танцевал и 5лет посвятила фитнесу и йоге решила начать заниматься.Да да с пузом,да да с гантелями по 1кг. Конечно у меня не было угрозы и конечно у меня была беременная лень,но часок мне удовалось посвятить напряженной работе(а нагрузки в меру полезны и детенку))Я занималась в меру и без фанатизма,мне наоборот становилось лучше после тренеровок!прилив сил и энергии💪занималась я по роликов с ютюба а именно👇ниже скрин ника этой супер Женщины)))кстати как только я родила,то продолжила заниматься ее комплексами)))

Итак мой вывод- беременность-это не болезнь!надо быть аетивными!Много гулять пешком,плавать в бассейне,занимаца йогой и фитнесом для беременных и вы почувствуете прилив сил для вас с малышом😊)))

#фитнес #спорт #спортибеременность