Девочки , кто какую Физ. Нагрузку дает себе во время беременности . Чем занимаетесь как влияет на…

Я в бассейн ходила на аква маму;) состояние было супер;)

На YouTube нашла занятия для беременных кардио и силовые по триместрам если их можно так назвать))) ведет Дениз Остин. Мне нравится👍🏻

Я хожу много..специально час в день минимум хожу пешком))

ефросинина тоже посмотрите по триместрам ведет. комплексов много.

А я йогой занимаюсь) расслабляет👍🏻

И я на йогу для беременных ходила)

@katesklyar, а куда ходили?

@ira4ka да, тоже интересно куда , на каком триместре?

Форма фитнес

@karoline, помню что было где то недель 23(это второй вроде) на Тургенева название забыла блин а номер остался

Там были беременные от недели и до конца , подготовка к родам правильное дыхание и тд