Я ем овощи ( кабачки, баклажаны, брокколи) тушу часа полтора . Вчера их же в духовке с сыром запекала. Каждый день ем 100 гр творога ( не менее 5% жирности), сыр не острые сорта, хлеб серый, масло сливочное, однокомпонентный компоты варю , чай зеленый, рыба белая морская ( минтай, пикша, хек) отварная, фрукты: яблоки зеленые, киви. Макароны. Каши утром на воде ( геркулес, рис, пшенка). Мясо я не ем вообще, но можно говядину, индейку, телятину, нельзя свинину, баранину, курицу. Ну это гиппоаллергенная диета такая при ГВ.
обязательно сладкое. в пределах разумного правда. но например чай пила с 3 ложками сахара(и до сих пор пью). лопала шоколад. но тут на малыша надо смотреть. пробуешь что-нибудь в малм количестве. смотришь сутки. если все ок кушай смело(но опять же в пределах разумного )
@ksenya10.04.92, мне врач сказала есть все, что и в беременность. Диетой мучать себя только если ребенок аллергичный. Я из группы риска продукты по чуть чуть пробую, если реакции нет, то ем спокойно. А если питаться изначально по диете, то потом точно может аллергия появится у ребеночка. Ну и колики никак не зависят от еды, (это как я на себе уже поняла и проверила) так что нет смысла мучать себя и не есть. Просто правильно и сбалансированно питаться 😉😉😉
Галя·
Мама двоих (младенец)
Я ем овощи ( кабачки, баклажаны, брокколи) тушу часа полтора . Вчера их же в духовке с сыром запекала. Каждый день ем 100 гр творога ( не менее 5% жирности), сыр не острые сорта, хлеб серый, масло сливочное, однокомпонентный компоты варю , чай зеленый, рыба белая морская ( минтай, пикша, хек) отварная, фрукты: яблоки зеленые, киви. Макароны. Каши утром на воде ( геркулес, рис, пшенка). Мясо я не ем вообще, но можно говядину, индейку, телятину, нельзя свинину, баранину, курицу. Ну это гиппоаллергенная диета такая при ГВ.
Ирина·
Мама дочки-младенца
кушала все и сразу
кСения""·
@yammymammy, и младкое
кСения""·
@yammymammy, сладкое тоже
Ирина·
Мама дочки-младенца
обязательно сладкое. в пределах разумного правда. но например чай пила с 3 ложками сахара(и до сих пор пью). лопала шоколад. но тут на малыша надо смотреть. пробуешь что-нибудь в малм количестве. смотришь сутки. если все ок кушай смело(но опять же в пределах разумного )
Эвелина·
Мама сына-младенца
@ksenya10.04.92, мне врач сказала есть все, что и в беременность. Диетой мучать себя только если ребенок аллергичный. Я из группы риска продукты по чуть чуть пробую, если реакции нет, то ем спокойно. А если питаться изначально по диете, то потом точно может аллергия появится у ребеночка. Ну и колики никак не зависят от еды, (это как я на себе уже поняла и проверила) так что нет смысла мучать себя и не есть. Просто правильно и сбалансированно питаться 😉😉😉