девочки кому назначали разгрузочный день? Вы ели яблоки и творог? и больше ничего? ?? или можно…

Яблоки зеленые кислые чуть )) кефир творог )) и воды до обеда чуть

Можно фрукты разные )) горячую еду мучное нельзя )

@rsalimat спасибо🌹 а то я думала другие фрукты нельзя. так тяжело не кушать😣

От яблок еще больше есть хочется. Я ела черешню, капусту, огурцы, помидоры. А лучше сделай салатик капусту огурцы помидоры лимон и масло(оливковое или растительное) полезный и вкусный салатик. А вместо хлеба хлебцы

@burlishka_8552, пожалуйста☺️ )) побольше спите день быстро пройдет , желательно ночью много не кушать а так днем сколько хочешь фрукты овощи )

Спасибо большое девочки. обрадовали😄 @mariyan05 @rsalimat

Я сидела на диете однодневной ,вместо воды пила курагу ,на завтрак сырок,на обед творог с 1% кефиром,и потом уже яблоки ела .скинула почти 2 кг, но в этот день лучше сидеть дома 😁🚽

@saidas это точно😂 так тяжело