Подскажите пожалуйста где берете ягоды для морсов. Хочется самой делать чтоб без химикатов и сахара. У нас дома с этим…

Ну либо на рынке ягоды покупаем, на даче у нас клубничка есть! Либо например замороженную в Ашане !

Клубничка для морсов как то не очень ))) имела ввиду клюкву, бруснику... В ашане есть? Никогда не смотрела )))

Набрать то вы в любом случае наберете, но после родов это уйдет...

@stella2808, это понятно но вопрос сколько набрать. Есть 12кг набирают а есть 35. И подруга 3 года упорно сбрасывает свои 30.

мы берем замороженную либо в ашане,либо в карусели. очень даже неплохая ягодка)

Я до беременности потратила 2 года занимаясь спортом и ПП что бы 12 кг скинуть, не хотелось бы их сахаром и всякой гадостью набрать обратно ))) пока к 10 неделе ни на грамм не поправилась хотя токсикоза нет.

Жалею только что не успела еще 12 скинуть перед беременностью ))) буду пухляшка беременяшка :))

Я всегда думала что за беременность наберу очень много. .. но сейчас 33я неделя а набрала около 9))) растет только животик и конечно попа))) организм не обманешь берет сколько надо)))

Я набрала почти 20. Все что выше живота так же как и были) попец появился, да щеки))) и естественно пузико😊😄

Решила, что во время беременности ни в чем отказывать не буду!))) лучше возьму себя "за грудки" после рождения😄

Я покупала в Мане свежезамороженную клюкву и бруснику. Варила без сахара. Тонизирует отлично!

@olgav34, а это где? Я такого магазина не знаю.

@littnelli, с утра углеводы кашу геркулесовую с медом и ягодами к примеру в 11 часов бутерброд с сыром ( колбасы исключить Темболее капчености) в обед суп нежирный куриный или из индейки или говядины после обеда мин углеводов и жиров белок лучше кушать с овощами к примеру окорочок в духовке запеченный и овощи тогда не поправитесь больше чем на 10 кг

Некоторые набирают не из за того что сладкое едят у многих идет прибавка из за гормонального сбоя такое бывает потом из за малоактивного образа жизни в период беременности прибавляют

Лента или Метро. Там тоже есть.

@dobrayamama, так то я на правильном питании. И окорочок это очень жирно конечно и никакого хлеба. Мы не едим ничего сладкого даже мед, ничего где в составе больше двух - трех ингредиентов. Едим: Вареное мясцо, куриная грудка, гречка, овсянка с бананом, овощи, фрукты, салатики, куриная печенка, рыбка, творожок, кефир, яица, отруби... Только такую еду ))))

@olgav34, из названных вами только метро знаю )))

@littnelli, о, как это все знакомо :) потом встанете на путь истинный плюс наверно вы еще и тренировки подключили только сейчас же все равно где то мороженое хочется где то фруктов или конфетку орешки кстати надо с утра есть особенно миндаль.

@littnelli, да посмотрите в Ашане там то по любому есть и не очень дорогие! Я покупала там просто компотную смесь 👍🏻

@dobrayamama, что значит потом встану на путь истинный? Делаю себе раз в месяц послабления в виде горькой шоколадки. Мороженку всего одну съела маленькую. А тренировки само собой. Сейчас врач не разрешил, хожу в бассейн учусь кролем и брассом плавать с тренером. Что бы правильно плавать и шею себе не травмировать плавая как бабушки на пруду ))) как говорит мой тренер лучше уж вообще не плавать чем так.

Фрукты само собой сейчас ем. Они же не химические но в первой половине дня. Орехи после тренировки идут. Даже от спортпита сейчас отказалась тк там подсластитель и красители.

@littnelli, я например за 32 недели набрала 10 кг причем ничего кроме живота у меня не поправилось, а до этого профессионально спортом занималась, но есть у меня знакомые которые тоже спортом занимались и поправились так же но сбросить не могут, это от физиологии зависит и конституции...

@stella2808, я по этому и боюсь набрать лишнего, у меня очень сложно уходит вес. Лучше перетерплю желание мороженки но потом не буду себя корить за это.

@littnelli, во время беременности отказывать себе нельзя, есть вещи которые организм просто требует, поэтому ограничивать себя не стоит, тем более что многие теряют вес во время грудного вскармливания, потому что много в чем придется отказывать себе, а сейчас радуйтесь беременности и ешьте все что захотите)

@stella2808 я не худею во время гв. видимо, пролактин не дает... хотя и пп и спорт присутствуют каждый день. если уж во время беременности совсем хомячить все подряд без разбору, то хорошего ничего не получится. во всем нужна мера)

@bess, незнаю я себе ни в чем не отказываю ем все что хочу, я прекрасно понимаю то что во время гв много в чем придется ограничиваться поэтому лучше наемся пока можно)

@stella2808, сомневаюсь что пицца, мороженное, чипсы, лимонады, и другие химикаты могут требоваться организму. А все натуральное можно. Все витамины и микроэлементы вполне присутствуют в избытке в моем питании.

@littnelli, пиццу, лимонад,мороженное и даже чипсы можно сделать в домашних условиях, ту же выпечку я всегда делаю сама) а если есть извините отруби и запивать это кефиром мотивируя тем что это полезно, ниче хорошего в этом нету

@stella2808 хозяин - барин)

@bess, ну вот, я просто сказала что думаю по поводу всех этих диет, всю жизнь спортом занималась и никогда не сидела ни на одной диете..

Я так полтора года уже питаюсь, так что не буду особо на гв мучиться )))) уже организм не просит всякую химию. Сделала сегодня себе смузи с бананом и киви.

@stella2808, есть разница между диетой и правильным питанием. На диетах сидеть нельзя))) значит вам с генетикой повезло и с фигурой. Мне повезло меньше и приходится пырять со штангой годами ради парочки сброшенных килограмм. Так что без нормального питания не обойтись и от одной булки или домашней пиццы это кг может вообще не сбросится ;(((

Везде клюкву продают..! Я из своих еще замороженых ягод делаю)

@littnelli, складывается впечатление что правильное питание как раз таки вам мужем и навязано... Особенно фразой " муж из рук прям вырывает" очень удивленна

@stella2808, согласна 100%. Прекрасно выглядите))

@magamakhanova, он блюдит мое питание и помогает не срываться. Захотелось морса и не найдя ягод чуть не купила с химикатами и кучей сахара. Или следит чтоб мороженка была не чаще раза в месяц. Выполняет роль совести, за что ему очень благодарна!!! Одна бы я не справилась.

@magamakhanova, @stella2808 если поддерживать вес то можно и просто спортом, но 30кг без правильного питания не сбросить как ни старайся. Любая булочка или домашний пирожок будут на боках тут же.

@magamakhanova, спасибо )))

@littnelli, это все ради того чтобы "ни единого лишнего кг" не набрать??? То есть все же вам хочется и мороженки и морсика с магазина? Вы меня простите за вопрос а что произойдет если все же наберете лишние кг??

@littnelli, так нажрать 30 кг тож е надо постараться😀

@magamakhanova, произойдет то что полтора года истязаний в спортзале просто были напрасными. Это то что стало:

А это до

В такую жару немного хочется мороженку. но зная свой организм лучше не стоит ))) и морсик лучше сделать самой.

@littnelli, я не понимаю вас потому что для меня это дико, я набрала 10 последний раз к врачу пошла набор был за 2 недели 200 грамм она спросила я влбще ем или нет, да и вы анализы сдавали? Как у вас например с гемоглобином и другими показателями? Врач например сказала мне в день съедать горсть орехов, мясо в духовке и варенное, яйца, сыр, вся молочка, это же все показывает анализ...

@stella2808, анализы сдавала, гемоглобин отличный, моча в норме, никаких отклонений в анализах. По этому это и называется правильное питание а не диета. )))) мяса ем много, фруктов и овощей много, гречка очень богата микроэлементами... Яиц ем много, творог, кефир.. Все что важно для организма.

comment was deleted

@littnelli, это хорошо что показатели хорошие...)

@littnelli, вобщем дальше беременность покажет что и как, желаю вам удачи, чтоб все было хорошо)))

@stella2808, а вот это не верно. Не с чего если поправляться ))) калории сколько нужно, белки жиры углеводы в норме, активность и тогда не наберу, главное не лениться и не есть лишнего. ))) главным образом я отказалась от трансжиров, химикатов, добавок задерживающих воду, консервантов и всяких колбас и других продуктов с пальмовым маслом, от сахара и мучного. Не считаю что они так необходимы организму ))))

@littnelli, наверное мне не понять... Позволяю себе все и всегда. Что до беременности что после.и как вы говорите химикаты, вроде чипсов лимонада и тд.. Если хочу могу пива попить или винца.. Ем все и всегда. Анализы всю беременность идеальные по словам врачей и самочувствие . Прибавка 10 кг...рожать вот вот...

А помимо моей фигуры стараюсь это не есть еще и потому что все это моему малышу попадает, жалко такую кроху травить ))кое что даже хуже курения

@stella2808, спасибо

@magamakhanova, можно только позавидовать такому обмену веществ. ))

Я не пью лимонад не ем чипсы торты пирожные печенье с начинками на дух не переношу конфеты многие тоже не ем мармелад к примеру вот для меня это гадость я не хочу как бы искусственное лучше орехи блины пироги домашние именно домашние при готовленные а алкоголь я не пила практически и до беременности по той же причине не хочу это не вкусно для меня колбасу не понимаю как люди могут любить вот берешь кусочек солями и она вся такая жирная и пахнет не особо приятно но это опять так я воспринимаю зато сынок у нас как где у бабушки на даче или в гостях увидит эту колбасу и просит мама с можно для него прям деликатес

Мне кажется ты слишком зациклена на этом! Радуйся, что токсикоза нет! Когда даже от воды питьевой мутит! А так сама готовь супчики овощные, мясо (говядина, индейка) в духовке и будет все ок. Хочется шоколадку или мороженку-можно, только в адекватных количествах. Главное желудок не растягивать. Удачи!

@katedulo, я тоже уже 15 набрала и тоже так думаю не в чем себе не отказывать,а потом все сброшу!не понимаю некоторые так бояться за свою фигуру что даже во время беременности морят себя голодом лишь бы не набрать вес!

@lerik1990, если морить себя голодом еще больше наберешь )))

@littnelli, вы такая молодец! Что питаетесь правильно и что скинули все эти килограммы. Очень здорово что муж вас поддерживает и не дает срываться. Так держать 👍🏻И пусть все кто говорят "не надо себе ни в чем отказывать" потом "все сброшу" относятся к организму своему как к помойке

@podrygaoyshena, спасибо большое за поддержку )))

Никогда не было хорошего обмена, всегда легко набирала, особенно последние пол года перед родами плюс 6 лишних кило(((( ни в чем не отказываю, макдоналдс, бургер кинг, пицца газировка, все что хочу потому что на гв точно ничего не поешь, и на удивление за 38 недель всего 8 кг, и кроме живота ничего больше не появилось.