Девочки,кто делает разгрузочные дни,на чем легче переносите?как часто делаете и стали ли меньше…

Тоже 👂🏼 у вас какая прибавка? У меня 9 уже( а мы односрочницы с вами. У меня в первую было 20 кг (с 52 до 72). Сейчас стартовый вес 53, сегодня 61,8 кг. Я в ужасе(((

@dudka, у меня вес вообще большой((( тоже прибавка в 9 кг!!не хочу больше 100 кг рожать😢😢

@dian_ka, ох, видимо, без разгрузочных нам не обойтись(

@dudka, это точно..но проблема..я пыталась сделать на молочном,меня тошнило жутко,апатия была и слабость,а я сейчас много хожу,поела нормально в итоге.Вот не знаю как справится с этим

Разгрузочный который мне прописывал врач, на ночь заливаете водой гречку, на утро она как вареная и кефир . Сказала, в этой еде есть всё необходимое

@dian_ka, врачи говорят, что надо есть дробно (маленькие порции). Мучное, сладкое - исключить. Фрукты - в первой половине дня, овощи - неограниченно. Я очень надеюсь на плаванье, мы 12 июля на месяц в Крым уезжаем. Иначе, двигаться не очень получается, дочка хочет играть на площадке, ходить ей нафиг не надо.

@vilsonia, я на такой диете как-то сидела 😁 Вы делали такой разгруз?

@dian_ka, да.. Тяжеловато, но по мне лучше чем яблоки целый день

Яблочный день (только яблоки) или яблочно-творожный.легче переноситься яблочно-творожный

@vilsonia, я яблоки вообще не переношу,изжога начинается жуткая(( а Вы в день разгруза дома сидите? просто я реально чуть в обморок не свалилась,страшно

@dudka, плавать это классно!Мне запретили пока бассейн и йогу...надеюсь сделают УЗИ повторное и разрешат)) Я и так ем по чуть чуть..иногда конечно позволяю себе сладкое,мучное,но не закидываю все подряд!

А у меня разгрузочный день был на окрошке вообще)) за день получилось:2 вареные картошки, огурцы, редиска, пучок зелени огромный, все залила кефиром и ела. Ушло 1,5 кг

@kiosan, класс)))завтра так и сделаю)))как чувствовали себя?

@kiosan, ох! Вот это диета отличная! Я могу жить на одной окрошке) обожаю её. Но картошку люблю "в прикуску", горячую, как в детстве у бабушки. Спасибо за идею!

@dian_ka, сладкое и мучное, лучше совсем. Тут еще с водой надо понять: может это скрытые отеки.

@dian_ka, тогда вам бы лучше проконсультироваться с врачом! Это не шутки, вы что..мне последний раз плохо стало, я правда без гречки, Активитю пила пол дня и плохо стало, пришлось есть!

@dudka, не за что))) на самом деле разгрузку можно на чем угодно делать, хоть на шоколаде главное меньшая калорийность в сутки чтоб была. Можно одну шоколадку в сутки и чай тоже разгрузка

@kiosan, боюсь, что одной не получится ограничится 😂

У меня из разгрузки только яблоко (или др фрукты) с творогом выходило. Все индивидуально, найдите то, что вы сможете есть целый день. Я бы на ркрошке не смогла, хоть и люблю ее, без сладкого (хотя бы фруктов) не могу и все сейчас)

Окрошка 👍🏻 лучший разгрузочный день для меня именно на ней, вот только без редиски - пучит от нее сильно( Еще делаю иногда коктейль - кефир 1%+зелень (укроп, петрушка) + огурец на терке ... В день минус кило! И так раз в 10 дней!!!

@dazeann, @irreplaceable @dudka разгрузку надо делать по беременному настроению так проще и легче)) тянет на творог, отлично день творога)))) на овощи- день овощей)))

А если тянет совершенно на другое?)) @kiosan

@dazeann, тогда проблема))