Девочки,привет,сразу попрошу без осуждений,без фраз "да какая же ты мать после этого"и…

В середине беременности пришлось отказаться от вегетарианства, снизился гемоглобин, незначительно, но пришлось пить таблетки. Дабы не запустить процесс и отказаться от лекарств пришлось на время беременности и грудного вскармливания забыть о вегетарианстве. Выбор за вами. Может у вас все будет хорошо.

@svetazara, спасибо большое за ответ😉😘

Я вегетарианка, гемоглобин в норме, ем как обычно овощи, крупы, молочку, 12 недель сейчас. Врачу конечно не говорю, дабы не спорить) включать снова мясо в рацион не планирую

@rdashka, вот этому комментарию я безмерно рада💃🏻а вы на скрининге первом были уже?ну чтоб понять,что малявка нормально развивается?🎀

За что вас осуждать! Это ваш выбор и ваши предпочтения! Железа много и в растительной пище. Я вот шпинат и гранаты в последнее время много ем. Я не вегетарианка, но в эту б вообще мясо в рот не лезет. Кроха возьмет все что ему нужно, это вам самой чего-то будет не хватать, а ему всего хватает ;)

@mlo, девочки,спасибо большое за комменты,я прям так радуюсь:)))про гранаты я и забыла кстати, у меня нектарины и черешня рекой сейчас!:) а про осуждения...ну стереотип ведь небезызвестный: "откуда ты берешь белок?а где незаменимые аминокислоты?..."спасибо огромное за ответа,про малявку особенно вдохновило🌺

Я вегетарианкой была до беременности и не собираюсь отказываться ) гемоглобин ~130. Были на трех УЗИ ,все отлично (тьфу-тьфу) . Врач сказала ,что крупный малыш.

Гранаты сейчас очень сладкие! Но дорогие ( я по штуке в день съедаю :) черешня тоже! Нужно на рынок сгонять, там она дешевле чем в киосках.

@draugelen, а на что акцент делаете? На какие продукты? Это ж кучу кальция надо,чтоб у малявки скелет сформировался?🌸подскажите,пожалуйста,это моя первая вегетарианская б.🌰🌺

@muzkaglam, и у меня тоже первая ) я если честно ленивая и особо не следу что ем. Стараюсь есть много молочки,особенно творог . Принимаю витамины "элевит " ,в моей жк их всем назначают. Покупала " комплект мама" но меня от них тошнить начало. Больше фруктов и обязательно бобовые. В чечевице ,фасоли много белка. Мне кажется,организм сам подскажет если чего-то хватать не будет. Просто соблюдать элементарные принципы пп (хотя я грешу в этом плане ))

@draugelen, я на 5 неделе сварила горох турецкий,так вкусно его приготовила, и переела видимо...сейчас это больная тема для меня-бобовые,меня тошнить начинает только при упоминании:)поэтому покупаю веганскую колбасу(белка 19г как в мясе) ну и так творог и молочка, надеюсь уладить отношения с бобами,все ведь понимаю...😊😉😊

Привет) не ем мясо, крайне редко ем рыбу. всю Б был в норме гемоглобин, упал только к 37 неделе, но это у большинства так. После родов сразу(!) вернулся в норму) ем творог, сыры (брынза, фета, обычные), натуральные йогурты, и проч кисломолочку. Если переживаешь за белок, то в крупах его тоже много (греча, киноа). Моя малышка родилась здоровая 😊 сейчас на ГВ, свой рацион не меняю, включать мясо не собираюсь. Не зря говорят - что хорошо для мамы, то хорошо для малыша. Если маме комфортней без мяса, то и не надо себя насиловать. Ну и картинки для интереса)

и так

@mashasam, ОГРОМНОЕ спасибо🙏🌺

Я не ем ни мясо ни молочку, были уже на трех УЗИ и все в порядке! Мясо есть не планирую... Кальций принимаю в таблетках, т.к. с укропом и курагой полноценно не получаешь его. Ем овощи, фрукты, последнее время подсела на крупы: греча, рис. Если мне не нравится вкус мяса, то почему я должна им давится?! 😔

@syritso, у меня чуть другая политика отказа от мяса,не из-за вкуса,но в целом то согласна полностью,уверена,что это не принесет пользы малявке,если я буду испытывать муки при поедании мяса лишь для его "правильного" развития! Благодарю за комментарий🌺☺️

Меня мой врач с которым буду рожать, сам посадил на вегитарианскую диету, ноль мяса и молочки.

@ekaekache, а какие показания???

@muzkaglam на третьем узи в 32 недели крупный плод, опережение на 3-4 недели по биометрическим показателям. прибавка при этом в весе 8 кг, норма, Малыш откармливается сам! поэтому сказал так гораздо полезней, беременным вообще хорошо подходит В диета. Нужно 2 яйца в день обязательно, рыбу можно 2-3 раза в неделю. живу так 3 недели и мне очень комфортно! никогда так хорошо себя не чувствовала. А еще небольшая анемия 104 - но думаю ее уже нет

@ekaekache, спасибо за комментарий🙏рыбу и яйца я тоже правда не ем☺️😉

@muzkaglam честно, я и сама очень редко ем их))) только когда вспоминаю строгий наказ врача))) а так не переживай твое питание вполне сбалансированное