Упражнения на пресс-один из самых частых вопросов молодых мамочек. Что делать с животом? Как вернуть…
Упражнения на пресс-один из самых частых вопросов молодых мамочек. Что делать с животом? Как вернуть его обратно? Ииии тут в бой вступают советчики-качать! Не жрать! Бежать! Лежать! 🙈 на самом же деле не правильно подобранный тренинг может сыграть с вами злую шутку. Пресс то вы накачаете,но под слоем жира/кожи/и усталости. Важно понимать,что каждый организм индивидуален,а после родов истощен ,и нужно подбирать комплекс упражнений индивидуально,проконсультировавшись со специалистом. Потому что кроме отсутствия желаемого результата ,можно еще травмировать суставы,порвать связки и т.д. Будьте здоровы,красивы и благоразумны!)
Светлана·
Мама сына-младенца
Вот-вот!Я решила пресс покачать,в итоге ходила дней 5 с неподвижной и болящей шеей,как будто гипс наложили.:(
Елена·
А еще есть момент диастаза при котором вообще хуже сделаешь обычными упражнениями на пресс 😔
nila·
Мама двоих (младенец)
Почему у меня шея болит когда я делаю упражнение как на фото?((
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@roxy, верно,при диастазе вообще никакой динамики.только вакуумные упражнения и статика.
Елена·
@nila, не правильно делаете значит
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@svetik-semicvetik, и это как раз из-за не правильной техники выполнения.в школе говорили качай -и мы качали.никто не объяснял правил и техники
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@nila, техника! Потому что скорее всего тянетесь подбородком вперед,а надо грудью,спина при этом ровная,лопатки вместе,правильный балланс и т.д. Говорю же-нюансов слииишком много,чтобы позволять себе заниматься без тренера,хотя бы на первых этапах