Сегодня утром впервые свело икру на ноге-вот это жесткааач😱 муж еще уехал, я у родителей ночевала,…

Ой.. Как я вас понимаю.. Я тоже сладко тянуться начала как то недавно и как у меня свело икры на ногах, причем на двух сразу.. !!! Я так орала, очень больно.. Муж тоже испугался))) потом еще полдня не могла ногу правую разогнуть.. И это продолжается каждое утро.. #Потянуться не могу толком..

@I_meskova, раньше было такое, что я боялась потянуться, что-то не то в ногах было, но не сводило не разу, это ужасно

@svetlaya_st, у меня тоже только с беременностью такое началось.. Не хватает чего то наверно..

@I_meskova, кальция говорят. Пошла творог есть

Скажите врачу, мне сказали попить кальций, помогло)

На вашем сроке лучше не пить кальций)) когда хотите потянуться, тяните не носок, а пяточку вперед и боли не будет)

@stusja, спасибо! Буду внимательней в следующий раз😬

обычно когда тянет мышцы то это калия не хватает, кальций для костей! мне врач магний В6 прописал, пропила стало намного легче!

А ещё к магнит б6 добавьте пару смелых, но не перезрелых(!!!) банана. Очень хорошо какие обогащения организм! Брат долгое время занимался спортом и сидел на молочно-банановом рационе, потом из-за травмы пришлось отложить тренировки и его стало стягивать жутко:то руку,то ногу.. Так вот, бананы ему были спасением! А не так давно и я испробовала на себе😉😉магне в 6 кончился, а ноги ночами сводило - спасать бананами😆😅уже месяц не вспоминаю про эту боль😄

*спелых то есть, а не смелых

@svetlaya_st, творог уже вообще есть не могу, а кальций пропила, и после него как раз началось все это.. Так что я ничего не пью)) и не ем)) я просто нагла способ, который сразу помогает, нужно тянущуюся ногу ставить на холодное место либо под холодную воду))

икру когда сводит, сразу надо носок на себя потянуть и сразу уходит боль 100%

Я тоже пила магний в6 когда была беременная и помогло)