Расскажите пожалуйста кто как питается на ГВ🙈😊

👂

Первый месяц строгая диета, потом постепенно все вводила. Сейчас все кушаю, кроме вредностей( фасфуд, пища с красителями и ароматизаторами )

Я 3 месяца диету держала, первый месяц строгую, сейчас практически все ем.

@migredi, а можете написать конкретно что вы кушали, а то я совсем незнаю как разнообразить свой рацион😞пожалуйста 🙏🏻

@tanechka0101, сейчас список пришлю.

@tanechka0101, или блюда прям прислать? И на давайте на ты😀

@migredi, давай лучше блюда😊

@tanechka0101, 1-й завтрак: гречка или овсянка с яблоком. 2-й завтрак: запеканка творожная. Обед: суп-лапша из индейки, суп с фрикадельками или бульон свиной. На ужин: мясо с картошкой, тефтели тушенные в сметане(у меня без риса), язык говяжий(я ела, хоть и говядина аллергеная), кролик тушенный в сметане, ленивые вареники, паровые котлеты из индейки, яблоки с творогом запеченные, гречка, варенное мясо. Все, что вспомнила. Быстро забывается. Сейчас все ем, кроме роллов, бургеров и всякой такой гадости вкусной. Самое популярное это гречка, варенная индейка и запеканка. Их я практически каждый день ела. И печенье

@migredi, спасибо большое😘

@tanechka0101, и главное пить побольше, особенно сначала, пока лактация устанавливается. Я пила после каждого кормления.

Я с первых дней на строгой диете не сидела. Ела всё, но то что может вызвать газы, жажду или алергию пробывала с осторожностью, если реакции не было ела без опаски. Сейчас 3 месяца ем всё что ела до беременности. Алергии не на что не было. Реакция с животиком была только на зелёный борщ. Колики были пару раз, но я считаю что от еды они мало зависят.