Кормящие мамочки, выручайте! Ме становится очень печально от того, что многое нельзя сейчас...…

я готовлю то, что и раньше. дополнительно себе - каши, творог с бананом, зефир, галеты, ряженка, сыр, яйцо 2 раза пробовала. завтра будет эксперимент с абрикосом. ем всё это, у малышки всё хорошо и меня не напрягает это питание

Привет) я первое время кушала :

1. Гречка 2. Индейку на пару 3. Говядину на пару 4. Супчики на говяжьем бульоне и на индейке, с гречкой и сыром 5. Сыр российский 6. Хлеб в тостере белый 6. Галетное печенье 7. Обычную сушку 8. Кабачковые котлеты 9. Котлеты на пару из говядины 10. Картошку за печеную в духовке с сыром и брокколи 11. Крем суп из шпината 12. Творог с йогуртом Валио (йогурт натуральный) 12. Бездрожжевой чёрный хлеб в тостере 13. Сметану

Натуральную пастилу. Бананы кушала

Да все можно, только в нормальных количествах

@krustuna, ох как много всего) можно выбрать даже)))

Я уже выбрала себе меню)) мне кажется, оно достаточно полноценное☝🏻😊

Как мне сказал один доктор кушай все кроме конечно ( цитруса и шоколада и всяких чипсов) молоко должно быть питательным, вкусным и жирным. Ах да орехов я много еще не ела от них у нас запор просто был.

@mariatyurina, так то, что-то шикарное однако меню у вас... Овощи нельзя ведь на первом месяце.. Фрукты тем более... Сок...

@inna_kem42, почему это нельзя овощи? Пробуйте понемногу! Я борщ с первых дней ела. Капусту тушеную, да и салат из сырой в первый же месяц попробовала. Сок можно. Фрукты бананы. Яблоки зеленые, либо красное без кожуры. Надо пробовать и поймете, что идет, а что нет.

У нас были аллергии, реакции на продукты. Бывают дети, которые все переносят, нам неповезло. До двух месяцев я ничего не ела кроме: лапша, гречка, говядина, телятина, пшенная каша, кукурузная каша, из сладкого: творожные печенья домашние, овсяные печенья домашние. Пила кефир, потом оказалась лактазная недостаточность у нас и все сырое с молочным белком исключили. Вот и все что я ела) целых два месяца. Потом из сладкого добавила пастилу шармель, зефир шармель, мармелад ударница. Они без всяких там добавок) сейчас уже ем картошку, морковь, свеклу, все в вареном виде) брокколи, цветную капусту, соки детские пью все! Пюрешки детские тоже любые) мед ем, немного орехи. И сыр натура) пока все)

Забыла еще перепелиные яйца и бездрожжевой хлеб) а вобще первые месяцы было тяжело. Морально

@moyaberemennost, мне тяжело тоже.. Не может пока мозг сопоставить все что происходит.. Как делать те вещи которые ты делал до появления ребенка.. И в этом стресс.. Муж не понимает меня в этом плане.. Говорит, что за дипрессия, типа придумала я.. Короче много тут можно говорить.. Но не та тема..

@inna_kem42, да я понимаю) у меня тоже на этой почве была депрессия. Но у меня еще и зима была, холод серость и тп. Потерпите 2 месяца) дальше проще будет в разы, честное слово

Я ем почти все. Дело в том что все сугубо индивидуально. Есть два рецепта. Первый гласит: ешь то же, что и во время беременности. Ребенок привык к этой пище и его желудок соответственно, тоже. И второй : Ешьте каждый день один продукт и наблюдайте реакцию малыша. Это долго, сложно и утомительно. Но, если у детки проблема, мама готова на все.