Всем привет! У кого-нибудь была бессонница в первом триместре? Как справлялись?

Все время просыпалась в 5-6 утра и сна ни в одном глазу не было) ходила бодряком до 12 дня, а потом как зомби)))

@tuman4ik, эх, а я засыпаю только в 3-4, а утром на работу(

У меня сейчас((( просыпаюсь в 4 стабильно.. И сна ни в одном глазу(( как бороться не знаю😕😢

@gle, у меня была. Могу успокоить - ко второму триместру пройдет. Врач рекомендовала валериану, но не горошины пить, а спиртовой раствор нюхать :)

Глубоко каждой ноздрей по 5 вдохов! Не всегда, но помогало.

Я тоже просыпалась в 5.30 и лежала, сна ни в одном глазу не было 😀 Это пройдет, это не долго продолжается, примерное неделе 2-3 так было у меня в самом начале! Зато сейчас дайте только поспать 😂

@natashulya, я горошины пью, эффекта не чувствую)

@gle, горошинки мне тоже не помогали! Вот вдыхала раствор, прям до мозгов пробирает :) Здесь главное еще настрой, если не спится - не вставать, телефон не брать, лежать и медленно дышать как во сне. Сон и придет :)

Тоже могу встать и в 4 и в 5 , но потом засыпаю всё равно , думаю само пройдет

@katynya123, а у меня что-то наоборот трудности с засыпанием...