Мне доктор сказал ( я после к/с ) спорт через два месяца можно , я как инструктор могу вам сказать не обязательно качать пресс , чтоб он был в форме , масса упражнений способствует его коррекции ! Не целенаправленных на него )

Пол года не меньше. Раньше просто нельзя. Говорю так как сама после кесарево. Будут спайки. Через пол года потихонечку можно начинать

Везде пишут шесть месяцев, но я пораньше начну)