Нереально болит спина..прям очень сильно,что посоветуете?возле позвоночника.пока…

Бандаж и массаж😐 та же беда

А тут уже ничего не поможет))это начало пиз*еца😆массаж легкий,бандаж,колено локтевая поза...

@lady-ya, бандаж спасал только когда всё началось,месяц назад,я уже не могу,то щелкает,то просто болит😒

@tatyanaaaa, помогает?или самовнушение?)

@adova_r, ниче не помогает на самом деле)))))ну колено локтевая только на время облегчает жизнь...жалко весь день так не простоишь)))

@adova_r, мне он помогает только когда надо долго ходить.. А так тоже толку особо нет..массаж помогает больше. Тоже аж стреляет! И лежать на том боку,который не болит..(если один схватило).. А так правда все бестолку. Это все меры, чтобы боль снять,но она быстро возвращается. А у меня с начала декабря)) попробуй гимнастику, аккуратно и плавно растягиваться, тоже есть небольшая польза!

@tatyanaaaa, @adova_r мне,кстати, массаж нелегкий) хоть и не особо можно, но срок все равно уже большой) муж растирает, массажистка тоже так прям точки,где защемило проминала. И позвонки. По-другому ваще никак

Вот кстати гимнастика-это вещь!!поддерживаю @lady-ya 👍🏾я могу в три ночи проснутся от боли и начать упражняться😆в инете посмотри...

Попробуйте сходить к мануальному терапевту. У меня были удачные боли от попы др поясницы. Ногу волочила. Срок был около 25-27 недель. За 5 сеансов все как рукой сняло и больше не беспокоило

@lady-ya, @tatyanaaaa будем пробовать)спасибо)

Не удачные, а ужасные