Девочки подскажите это нормально и что с этим делать?! Дело в том что работа сидячая с 9:00-21:00 график обычный 2/2 сейчас тк отпуски работаем 2/1, поясница ломит просто,чувствую напряжение😔
Упражнения на крестец делай) да и вообще разминку, у меня как рукой сняло все это)