Всем доброе утро! 💋 Решила начать утро с правильного завтрака 😊 Расскажите о ваших правильных…

каша моё все😀

Каша!!!! Или творог со сметанкой!😍 до того как поставили сахарный диабет добавляла туда разные фрукты, сейчас увы терплю и не ем их

я ем все 😁и оч часто, а вес по минимуму набираю,а хочется хоть не много поправиться 😠

У меня это овсянка на воде+обезжиренный творог(мягкий) и немножко меда-все смешиваем и получается безумно вкусная почти молочная каша

@dusenok, ну мне пока можно с ягодками 😊 а я мюсли запеченные заливаю кефиром или йогуртом детским и лопаю🙊😋 много правда не влазит этого в меня 👯

@dusenok, и как у вас сахар?

@yulia__epifanova, овсянка без соли и сахара? Добавка только мед? :)

@katrinka1986, это вам повезло, если мне все есть, сразу начинаю набирать, так что хоть какая-то слежка за едой мне необходима :)

@yanikagogola, конечно!! Это же правильное питание

@yulia__epifanova, ну я просто спрашиваю, я раньше так не питалась просто 😁🙊😊😋

@yanikagogola, а я помешанна на этой теме все жизнь))))

@yulia__epifanova, прикольно, теперь знаю к кому обращаться за советами о правильном питании 😋

@yanikagogola, а много и не надо)))) зачем нам лишний вес 😏😏😏😌

@alelyubov, если держу диету, то нормально, даже могу раз в день мармеладку съесть, кофе с сахаром, но если что-то прям очень сладкое съем, то ппц(( при чём очень странно, вчера съела мороженое, померила сахар через 2 часа - 5.6! Обрадовалась)) (ела на ночь его почти, поздно вечером). Утром натощак 6.0!!! И полюбому вина всему мороженое! Только почему сначала нормальный показатель был непонятно 😖

@marinam, бутербродик тоже иногда можно 😋

А я кашу или хлопья с молоком☺️

2-3 банана или тоже хлопья с молоком))

В больнице дают кашу овсяную на воде и котлетку)))) вначале удивлялась, а сейчас ничего вкусненько)))