@lizalera, хаах спасибо вам но эту дрянь какую то не понятно из чего типо протеина для похудение я пить не буду))если только своими силами я буду забрасывать все

@vasilisa96, ловите

@lizalera, ну вот почта моя gasanova1@icloud.com

@vasilisa96, мне не удобно вручную писать))

@lizalera, а в личку можите?

Я могу скинуть вам на почту как я похудела на 20 кг)) плюс мы с девочками из прегги создали группу ПП, если интересно, добавляйтесь)))

@89658702404, спасибо

Я сейчас кушаю салатики с небольшим количества льняного масла, без соли, тушу овощи с курочкой, без масла и соли, пью кефир и кушаю творог...сейчас тем более лето, кушай все без соли и сахара, чтобы не задерживалась вода в организме

Я с 30 неделе много есть не могу 😊 ем мало и все что хочу вернее даже что могу и с понедельника -2 кг😉 после 6 стараюсь сейчас не кушать изжога мучить начала. Так что все что набираем во время беременности 100% сбросим 😉

@chertova, спасибо))

Не нужно худеть во время беременности. Если набрали много, нужно постараться набирать по минимуму. Сейчас у меня 16 недель. Я уже набрала 5 кг. А вот за последние 2 недели всего лишь 250 гр. И ела все без ограничений все что хотела. Но нашла небольшую хитрость)) вот пример того, что я сьела сегодня. Беру огромную не глубокую тарелку, режу в нее тонюсенько кружочками огурец, жарю себе 1 картошечку с яичком, немного редиски, луку зеленого, укропа, небольшой кусочек жареной куриной груди (тоже тоненько нарезанной пластинками) и маленький, тоненький кусочек черного хлеба. Тарелка получается наполненная с горой))) ем все это медленно, медленно. ... на сколько умею))) минут 20) на дольше растянуть не получается). После этого чай. Так вот наедаюсь я этим до отвала) и хватает на долго. В день 3 такие тарелочки. Естественно разнообразные. После 6 вечера ем только фрукты и пью воду.