у меня получалось скинуть максимум 2 кг. но могла за один день набрать обратно да ещё с +1 кг ((( не получится скинуть. ну если конечно совсем заморочится и мучить ребенка отсутсвием питательных веществ...
Мне помогли овощи на пару и 300грам говядины или телятины на завтрок обед и ужи только это кушать на ночь можно кефир один день покушала 500гр скинула👍это мой генеколог посоветовала
А я тут набрала что-то резко и решила раз грузиться немного перед походом к врачу, но на разгрузочные дни эти не садилась, в итоге: завтрак- творог 5%+сметана+цикорий с молоком, обед- вареная кур. Грудка с помидором и огурцом, полдник- сыр домашний 4% с зеленью, ужин- куриная грудка и сырые овощи. На следующий день -1кг, понятно, что вода ушла, на следующий день почти тоже самое только была еще печеная картошка с маслом на обед, а на завтрак вместо творога овсяная каша с медом и еще клюква в сахаре и сыр, в итоге еще минус 400г, короче, думаю если в таком духе продолжить, то реально скинуть
И да... Начинайте завтрак со сложных углеводов ( например геркулес), обед супчик легкий, салатик, вкусняшку с чаем, а на ужин полегче что и не позже чем за часа 4 до сна.. А если аппетит проснется-запивайте его ПРОСТОЙ водой
Худеть при Б - это как минимум странно. Вы же понимали, что будите набирать. Если у Вашего ребенка есть потребности их нужно восполнять в противном случае ребенок сам возьмет, только из Ваших костей, ногтей, волос, мышц в том числе сердечной. Оно Вам нужно? У меня подруга тренер по танцам, за Б набрала почти 30(!!!) кг, которые ушли в первые же месяцы. Я в первую Б набрала 16,5 и скинула 20. Зато дети здоровы и у меня целые зубы и здоровые ногти и волосы, не было ни прыщей ни другой гадости! Всему свое время!
Дарья·
В ожидании первенца
У меня пост про питание по триместрам есть
Julia·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
Я смирилась,буду худеть после
Анютышь·
В ожидании первенца
у меня получалось скинуть максимум 2 кг. но могла за один день набрать обратно да ещё с +1 кг ((( не получится скинуть. ну если конечно совсем заморочится и мучить ребенка отсутсвием питательных веществ...
Екатерина·
В ожидании первенца
4 кг скидывала, бессолевая диета
Малика·
Мама дочки (2 года)
Мне помогли овощи на пару и 300грам говядины или телятины на завтрок обед и ужи только это кушать на ночь можно кефир один день покушала 500гр скинула👍это мой генеколог посоветовала
оксана·
В ожидании первенца
Чаще устраивайте разгрузочные дни
Мария·
В ожидании первенца
А я после 18:00 не ем, вес не прибавляется
iiif·
В ожидании первенца
А я тут набрала что-то резко и решила раз грузиться немного перед походом к врачу, но на разгрузочные дни эти не садилась, в итоге: завтрак- творог 5%+сметана+цикорий с молоком, обед- вареная кур. Грудка с помидором и огурцом, полдник- сыр домашний 4% с зеленью, ужин- куриная грудка и сырые овощи. На следующий день -1кг, понятно, что вода ушла, на следующий день почти тоже самое только была еще печеная картошка с маслом на обед, а на завтрак вместо творога овсяная каша с медом и еще клюква в сахаре и сыр, в итоге еще минус 400г, короче, думаю если в таком духе продолжить, то реально скинуть
lastangel·
В ожидании первенца
Какая диета при беременности??? Максимум Вы можете ограничить сладкое, соленое, жирное , чтобы вода уходила.... За счет воды много кг набирается тоже
lastangel·
В ожидании первенца
И да... Начинайте завтрак со сложных углеводов ( например геркулес), обед супчик легкий, салатик, вкусняшку с чаем, а на ужин полегче что и не позже чем за часа 4 до сна.. А если аппетит проснется-запивайте его ПРОСТОЙ водой
Юлия·
Худеть при Б - это как минимум странно. Вы же понимали, что будите набирать. Если у Вашего ребенка есть потребности их нужно восполнять в противном случае ребенок сам возьмет, только из Ваших костей, ногтей, волос, мышц в том числе сердечной. Оно Вам нужно? У меня подруга тренер по танцам, за Б набрала почти 30(!!!) кг, которые ушли в первые же месяцы. Я в первую Б набрала 16,5 и скинула 20. Зато дети здоровы и у меня целые зубы и здоровые ногти и волосы, не было ни прыщей ни другой гадости! Всему свое время!