Хочешь офигенную попу и стройные ноги?😜 Прямо сейчас встань и сделай: 🔷Бег на месте - 1 мин…

💫 Самая эффективная диета. 💫

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

🍀1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

🍀2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

🍀3 день: питьевой

🍀4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))

🍀5 день: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

🍀6 день: питьевой

🍀7 день: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

после таких упражнений неподготовленный человек упадет и не встанет. боль в мышцах конечно прекрасно, но сразу такие вещи делать запрещено))

И диета такая вредна для здоровья и психики((

@atishapak Диета такая вредная?!

Да этого слону много будет не то что нам девочкам))

Никого не принуждаю..чисто для себя.

@julivan Я чисто для себя))но может кто то и ещё рискнёт..надо с чего то начинать же))

я за 2 месяца скинула 20 кг! без спец диет

@katerinka14nedelek, я бы посидела на этой диете,только вот вдруг молоко пропадет?малыши у нас с тобой совсем еще крошки

@ksana_v, а как вы так скинули ? Поделитесь 😊

@ksana_v ну вам повезло в этом плане..

@ira.yntsen79 так эти все продукты я и ем при гв..но только вместе)

я через месяцок сяду.

@katerinka14nedelek, я с тобой 👻👻👻

@ira.yntsen79 замётано)

@ira.yntsen79 ела вареную куриную грудку и овощи))