Девочки, как держите себя в форме ( насколько это возможно)? Может кто спортом занимается ( если да,…

А большая это сколько если не секрет? Меня тоже ругает(((

Я в первом триместре похудела из за сильного токсикоза. Во втором , как начала кушать и сразу набрала 10 кг , доктор отругал и сказал следить за едой ! После 4 я не кушаю , слежу за весом , у меня 33 недели , вес +12

Я начала ходить в бассейн на 20 неделе и у меня все закончилось тонусом и сохранением, больше не рисковала. Лучше больше прогулок, меньше сладкого и все будет ок ☺️👍

Я в день хожу по 3-5 часа , когда как , еще иногда хожу на зумбу и плавание .

@darya1645, 2 кг за месяц, но по замерам живот вроде как большой был, и мне сказали с булками тормозить. @alena_86 у меня никакого отдыха в декрете:-) сплошной подсчет калорий. Так устала :( толи ещё будет после родов, уф... А Вы по жаре нормально выносит такие длительные прогулки? @marymashevskaya спасибо) Я люблю ходить, гулять, но по жаре не могу - дух перехватывает и спирает в груди... развалюха я :(

@darya1645, всего 7 кг набрала. Но нельзя сказать, что до беременности я худая была. Помню мысли "скину до 50-51 и можно беременнеть, проще будет потом". И потом бац - не успела за неделю похудеть я тогда :-)

Я по себе поняла что главное исключить сладкое, мучное, после 6 не кушать))) побольше чамкать овощей и фруктов)) и пить побольше))

@slivovoe_varenie, 😆😆 у меня 28 неделя + 11 кг))

У нас одни дожди , уже наоборот солнышко хочется , поэтому пока нормально ! Я уже в декрете , ходим с мужем по утрам 2 часа и вечером ! Иногда даже на велосипеде катаемся ☺️

из спорта, если это можно так назвать, ходьба - утром и вечером вдоль набережной))) около 6 км получается, рано утром и вечером. и раз в 2-3 дня йога для беременных, нашла на YouTube

придерживайтесь правильного питания

@darya1645, ну, судя по интернетовским таблицам в 28 недель 11 кг - не критично :-) @alena_86 какая Вы молодец :-). а я на велосипеде боюсь. Грохнусь ещё на живот, чего доброго. @jummy а в йоге в основном на дыхание упражнения? А где гуляете? В парке? Или произвольный маршрут?

Хожу на йогу и стрейчинг,так как еще действует абонемент.💪 выполняю по мере своих возможностей,особо не прибавила.можно дома еще заниматься ,куча разных комплексов,НО нельзя голодать,лучше потом сбросите лишнее ,здоровье дороже.А кушать часто по принципу "ладошка-моя мерная ложка"

@aellita, стараюсь :-) @ellenka все в деточку идёт :-)

@slivovoe_varenie, просто вдоль набережной иду, иногда на мыс ходу или на верблюд. В йоге там и дыхание и упражнения, но ооочеень медленно, и все таки перед началом проконсультируйтесь у Г можно ли.

@nataniel, спасибо :-) буду стараться кушать понемногу

@marinagrigoryeva, я вот в зал не ходу, стараюсь дома заниматься, но не то, не то... В зал идти мне уже поздно :-)

@jummy моя гинеколог ругает, что я видать недостаточно занимаюсь))) так что она явно не против)))))

@slivovoe_varenie, ну..моя когда узнала, что я в поход на Кавказ ездила тоже ругала, а на йогу согласилась)))) просто может что другое конкретно вам посоветует. Прошлым летом видела как несколько пузиков по утрам занимались йогой в парке "наталка", в компании веселее наверное.

@jummy, я стесняюсь сама))) я б и в бассейн ходила, и в парке йогой занималась... Но самой как-то неловко... Такая я :((

Я не ем вечером, а так ем всю еду, в сладком конечно стараюсь ограничивать, но кушаю регулярно🙊единственное, порции у меня такие же как и до Б...На ютубе столько видео разных хороших есть, я руки гантелями легкими качаю и упражнения на ноги делаю, гуляю каждый день много, в бассейн пошла с прошлого месяца, прибавка к 29 неделе 3,6 где-то...но я стараюсь заниматься, не из-за веса, а начиталась, что девчонки жалуется на целлюлит даже на икрах, у меня тело не изменилось...только пуз растет😊

@slivovoe_varenie, я хожу на йогу для беременных, очень нравиться, там учат расслабляться ну и состояние улучшается,ничего не болит.

@julinov, завидую Вам белой завистью:-) я до вчера работала, поэтому времени было не много... Теперь накрыло :-)

@avrorra спасибо) я может в ютубе гляну что-то)))

я хотела записаться в бассейн, врач запретила, с учетом моих особенностей.. сказала никакой активности вообще... так что посоветуйтесь с врачем, чем вам можно заниматься

@Marylively, Маша , да - очень хорошо ! Я по сей день катаюсь

@vozhidanii4uda, спасибо:-) спрошу у нее , как раз скоро идти в ЖК

@alena_86, Вы супер молодец))))) отлично выглядите !

@Slivovoe_varenie, @marylively спасибо , девочки ! Я у доктора спрашивала , он сказал , катайся , только не по дороге , так мы с мужем в парке ездим ! Потом очень хорошо себя чувствую ! Я еще на роликах хочу , но муж боится и запрещает !