"Тебе всё равно никто не поверит"

Я терапевту пыталась это доказать в жк)))

@ayasudis, ненене я врачам подобные вещи вообще не говорю и держу в тайне :)))) они ж "больше знают"

эти элементы очень плохо усваиваются из овощей/фруктов/бобовых. именно поэтому врачи делают вид, что вас не понимают, ведь вы не понимаете) и вообще если бы такие хорошие дозняки усваивались из овощей и всего остального, разве выписывали столько витаминов при беременности каждой!??)

@greensky, вот мясо и выписывается :)

👍👍👍 кальций я беру из кунжута) и верю в эту таблицу больше, чем в аптеку)

@greensky, верно. Плюс ко всему,многие элементы не усваиваются по одиночки и нужен комплекс, чем и удобны витаминки)

@muse34077 выписываются витаминов по 10 пачек, чтобы усвояемость элементов была близка к 100%) а про мясо врачи ни слова обычно не говорят, так как изначально считается обязательным его присутствие в рационе беременной

Как советуют есть вареное мясо это просто смешно)) я подвегетарианиваю, но не по этическим соображением, а просто в один момент поняла, что лежалый вареный трупешник меньше всего похож на пользу))

@freakymama, о кунжут, настоящий источник кальция! Шарик кунжута с медом- дневная норма :)

ага,мне очень нравится,когда гемоглобин у беременных падает начинают советовать есть гречку,печень,мясо, яблоки....я лежала с ребенком в отделении онко-гематологии пол года и напрямую столкнулась с больше ее знаю крови, так вот сколько там было грамотных врачей гематологов за это время и все как один говорили,что невозможно восполнить дефицит чего либо продуктами,если есть реальный дефицит,то восполняется он только вспомогательными средствами,тоесть препаратами...

с болезнью крови

@muse34077, а еще хорошо стаканчик молочка кунжутного)

@alina_muxa, @freakymama @greensky @dara29 А также полезно еще не будучи Б, питаться правильно и полноценно а не только когда забеременеешь:)) и алкоголь отменять не только когда забеременеешь :) тогда всё будет в норме.

@muse34077, вот уж точно, вокруг очень мало девчонок со здоровым лайфстайлом

@muse34077 я бы не была так уверенна,что все будет в норме. в наших нынешних продуктах,овощах и фруктах недостаточно витаминов,и присутствуют антивитамины. если конечно вы едите только все свое с грядки и молоко пьете натуральное и творог такой же едите,еще может быть,а живя в городе и питаясь магазинными продуктами сомневаюсь,что на прилавках (даже рынков) лежит прям кладезь полезностей)

@alina_muxa, ооо вот это верно!! с грядки всё самое проверенное и лучшее и полезное :) Скорей бы август

Нам 35 недель почти и я ни одной витаминки не выпила.пила конечно по отдельности магний,фолиевую,все такое. Я отлично себя чувствую и малыш тоже! Ем орехи,сухофрукты,творог,то что выше девочки пишут. Пусть не на 100% усвоится,но зато синтетические витамины это доп нагрузка на печень,печень выводит частично эти все соединения. Витамины надо пить когда реально нехватка их.у меня гемоглобин был 112,чтобы не допускать падения ниже нормы,ела каждый день гречку говядину печень и др. Не падает,даже повысился...Конечно речи нет когда гемоглобин 95 допустим. Да и куда проще таблетку вкинуть чем варить себе говядину,печень

Я мясо давно не ем, гемоглобин все время в норме, гиня не пристает ) сказала, что если ешь молочку то все ок

@katyansk, и я давно уж не ем мясное:) у меня гемоглобин 146 :) @budumamoj2015 и витамины я даже фолю не пила.. в первый трим ничего не пила вообще!) было на 19неделе элевит пропила. да и магний на всякий случай лежит :)@alina_muxa @freakymama @greensky Благодарю всех за интересное обсуждение :) у каждого свой опыт и каждый делает так, как считает лучшим для себя. И однозначно несмотря на разные мнения, самое лучшее это СОБСТВЕННОЕ ХОЗЯЙСТВО :)

Кстати, вместо магния употребляю инжир

Во время беременности не выпила ни одной витаминки, ни одной таблеточки, не смотря на то, что их миллион выписывали - на каждом приеме новые. И чувствую себя отлично.

Поразило то, что назначали их не потому что анализы такие, а так, "на всякий случай, тебе ведь уже не 20"😂

@ayasudis, хаха ну да. фармацевтам тоже надо денежку ж получать ;) А то что ты еще йогу практикуешь- дает значиииительный плюс

точно👍

@ayasudis, ☝🏼️👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 поддерживаю!

вот что и отличает не любителей мяса, так это не супер здоровье, которое вы так преувеличиваете, а непомерная гордость за свои "достижения" :D вы только со стороны на себя посмотрите! хоть листики деревьев ешьте если вашему организму так лучше, только будьте проще)

@greensky, нет, просто люди любят делиться тем, что помогло им в жизни :) обычно.

Я тоже стараюсь не пить ничего, слушаю внимательно что не хватает организму. И кушаю. Вот недавно был приступ пожирания гранатов, видимо нехватка чего-то. Не знаю... Мясо практически не ем, курицу и рыбу в основном. Свинину наверное со школы не ела. И ничего, сестра веганит уже года два, муж 4 года мясо вообще ни в каком виде не ел, тоже прекрасно себя чувствует... Про алкоголь и прочее я даже и упоминать не буду... Так что врачи любят по нагонять жути, а как только про вегетарианство слышат, так вообще вселенская паника начинается... А я наоборот с Б на рыбу даже смотреть не могу, даже от запаха тошнит, фу какая гадость... только курица.

@littlebudda, по поводу врачей это точно,сразу диагноз-все умрут, ты умрёшь, не выносишь, не выкормишь :)