Какую-то шпаргалку нашла про дыхание, вдруг пригодится кому-нибудь

Продолжение

Очень полезное инфо, спасибо! Надеюсь пригодится!

Дыхание - это вещь!👍 По крайней мере мне очень помогло!!!

спасибо! сохранила себе

я теперь до сих пор после родов дышу по схеме при каких-нибудь болях..

Вот спасибооооо 🐇 надеюсь я все сделаю правильно👌