Девочки☺ правильное питание в чем заключается?

В отсутствии жиров вредных (фастфуд, майонез, колбаса, сало, кетчупов, всяких чипсов и т.д. И т.п.), отсутвия булок и хлебобулочных изделий, шоколада и тортов, сахара. Питание овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, мало жирная молочка и сыры, сложные углеводы в виде круп

@katerinasp фи фи как скучно) беременость для того и беременность что бы хотелось гадостей)

а так да правильное питание это оно самое;)

@nastasja, девушка спросила Я ответила. Вообще правильное питание это образ жизни и тогда изредка скушанная гадость не будет так страшна

У меня сестра с мужем вегетарианцами стали🙀 едят всякие голубцы, в которых вместо мяса рис с морковкой😁 мне кажется главное желудок сократить и все и поменьше вредностей)

Присоединяюсь к первому комментарию, правильное питание-стиль жизни, не диета) смысл в отсутствии всякого "пищевого мусора", а также в питании частом, примерно пять раз в день: три основных приема пищи и два перекуса, через каждые 3-3,5 часа.

У меня здесь в профиле есть пару вкусных рецептов)я взялась за питание!)можно кушать по ПП и вкусно питаться)))главное есть правильную пишу и не менее 6-5 раз по чуть чуть.Я ем в 6,9,12,15,18,21 из них 6 и 21- кефир,12-перекус(фрукты)

Блягодаря правильному питанию у меня стал уходить лишний вес после родов))))

@nastasja, можно быть на ПП и кушать вкусно 😉 я это на себе проверила)

6 раз в день приемы пищи, последние два только белок и зелен овощи. Каждые 3 часа. Между каждым приемом основным перекус. Например завтрак в 7, в 10 перекус, обед 13 ч.... Днем обязательно углевод+белок+ овощи!!! Воды 1,5-2 литра. Утром плотный завтрак, желательно овсянка.