Что можно есть при ГВ? Я что то себя во всем ограничила , ем только макароны, гречку, мясо и яблоки.…

Кушать можно все, единственное не есть явных аллергенов( шоколад, апельсины и так далее)

Потихоньку пробуйте все и смотрите на реакцию

Всё по чуть чуть и смотрите реакцию

Я первый месяц на строгой диете, со второго начала есть понемногу, всё начала кушать с 4 месяцев, когда уже уверена была, что ребёнок на всё хорошо реагирует!

все

Все можно! Аллергия бывает на любой продукт, так что не морите себя голодом))

Только молочки меньше,до 300гр в день (и в блюдах тоже учитывать)

Кисломолочные можно и больше. Именно молоко ограничивать до 200 мл в день. А так творожки , сметану , ряженки, кефирчики всякие можно , только чтобы массовая доля жирности не превышала 2,5 процента )) бананы смело.. А так кушать чуть по чуть все , у меня например на шоколад ребенок хорошо реагирует ) сладкое конечно нужно минимизировать , лично я перешла на фруктозу ( добавить допустим в кашу какую нибудь , чай)

Овощи себе тушу , цв.капуста , брокколи , кабачки. Кстати , кушаю семечки , козинаки кунжутные , подсолнечника , зефир - высыпало ( у кого как , нужно с осторожностью ) а так кушай все по немногу и смотри реакцию , вводи по одному новому продукту)

Я ем все. Если на что-то высыпает, то убираю этот продукт)

Бананы, кабачки, перец любой кроме красного, цветная капуста, обычная капуста, свекла, броколли, картошка, крупы любые, помидоры отварные и тушеные, свежие и соленые огурцы, творог, сметана, кефир, творожную массу с изюмом и многое другое, просто не жарю, делаю все в духовке или в мультиварк, все супы ем! Просто надо потихоньку вводить! И желательно в начале дня, чтоб было время заметить реакцию!!!

Курица/индейка/рыба белая , макароны/гречка/картошка, творог/кефир, кабачки/морковка/лук тушеная, цветная капуста, бананы/яблоки/груши, печенье сухое/зефир/пастила - это первый месяц ) потом по/тихонько все вводить и смотреть реакцию !

Сметана к кисломолочным еще