Еще очень важно есть часто и по чуть чуть, порция 250 гр. @veraibragimova

@veraibragimova, а что вы считаете правильным питанием? Я не ем суб продукты (колбасы, сосиски и т. п. ) сахар песок, газировки, пикетированные соки , и другие готовые напитки , жир , кожу птицы и рыбы, майонез, торты, пирожное и т. п. Хлеб заменила на хлебцы.

рост 172,вес 64

@veraibragimova, рост 154, вес 48 кг

@gulechka-1987, вам везет, а рост и вес у вас какой ?

comment was deleted

для меня наоборот,каждые 100 грамм на вес золота,за 7 месяцев набрала только 3кг,но врач говорит,что с малышом все в порядке,и такое бывает.

@nataliagum,может быть ,спасибо вам за отзыв, я буду просто его держать в норме

@veraibragimova, может изначально был недобор веса нужный для беременности. Я к 21 неделе набрала 5кг, и меня Г предупреждала что могу больше набрать так как мне не хватает веса)) так что мне кажется у вас еще не критичные 7 кг👌 😊

@katrin08, @l_erochka @nataliagum спасибо) я тоже не ем вредную пишу, только здоровое питание ) но я уже поправилась на 7 кг

Я стараюсь есть поменьше мучного, жирного. Набрала себе всевозможных кашек, овощи фрукты, если хлеб то зерновой, молочные продукты , ну мясо без него никак😄 а вообще согласна с @katrin08 если склонности нет, то организм быстро вернется к прежнему состоянию))

Я не придерживаюсь диет, я просто питаюсь здоровой пищей, ограничивать себя в продуктах во время беременности категорически опасно! Питание должно быть сбалансированным 😋😉

Я всегда худой была без диет , набрала за б 14 кг и за месяц все само собой ушло ) если склонности к полноте нет, то полной не будете ))