Девочки, пипец! Что за фигня?! Уже 1,5 недели ПП и спорта по часу в день, результат нулевой 😳😳😳…

Я калории считаю! Отлично худеешь;)

Сегодня попробую считать, но я до б на ПП была, поэтому сама в принципе чувствую порции.

прошло всего то 1,5 недели все будет но не быстро

@zemfira, так как-раз первые недели самые большие отвесы должны быть.

1,5 недели - это оооочень мало. Это почти ничего! Так что держи хвост пистолетом и все получится! 👍🏼

Та же фигня, и также пропал стимул😖

@juliaka, за первое время (именно первая и вторая недели) должно много сходить, это потом процесс замедляется. Поэтому я в отчаянии. 😢

Девчонки, я вот тоже решила взять себя в руки! А то все никак не получалось 😔 ем много, такое чувство, что пытаюсь заедать стресс. @elenfill ты дома занимаешься или в зал ходишь?

@anushdanielyan, дома, у меня все есть: и гантели, и штанга,... До б ходила на разные силовые в фитнес клубы, так что программы все помню)) занимаюсь так: 20 минут на элипсе, 30 минут силовые, 10 минут растяжка. Чередую верх/низ через день.

@elenfill, а питаетесь часто?

@elenfill, молодец! Не расстраивайся! Все у тетя получиться, главное немного терпения😉 я в зал планирую ходить, но наверное со следующего месяца, тк у меня иногда еще швы поднывают, да и ребенка оставлять наверное попроще будет( а по питанию, что ешь? Для меня это главная проблема!

@elenfill, статистика не важна! Важен настрой! Не сдавайся!

Воды много пьете?

@daryaromanenko, 5 раз в день: индейка, гречка, курица, кролик, кабачки, рыба тилапия, творог, зеленый салат,... Из сладкого только немного фруктов/ягод и сухофруктов.

@svetlano4ka, да, литра 3

не отчаивайтесь. я когда спортом занималась (тяжелая атлетика) то мой тренер сказал, что сначала вес уходит из за воды, потом организм попадает в стрессовую ситуацию, когда надо отдать драгоценный жирок и этот процесс очень важный. немного постоит и снова пойдет на убыль. не отчаивайтесь!

@anushdanielyan, белки: куриное филе и индейки, кролик, творог, белки яиц; угли: кабачок, гречка, геркулес утром, немного другие овощи; жиры: оливковое масло в салат. Плюс немного фруктов/ягод/сухофруктов.

@elenfill, не отчаивайтесь. Я сейчас в зал хожу, и за два месяца всего два кг скинула😔 Может после родов как-то по другому организм перестраивается

@elenfill, 😉 и мы будем вставать на путь истинный😁

@daryaromanenko, @katerinanemz @juliaka @anushdanielyan спасибо за поддержку😊 буду продолжать, пока без стимула😢 когда же этот жир начнет уходить...

@elenfill вот увидите, очень быстро!!! главное верить и не взвешиваться каждый день. раз в неделю это норма.

Я тоже в зал ходила и вес стоял на месте, перестала ходить начала питаться дробно и не каких газировок минус 7 кг за неделю.

@natali2910, за неделю?😳 не вернулись потом эти кг?

Нет, я серьезно не ходила не в какой зал кушала все что хотела но по не многу

Дело в том,что мышцы тяжелее жира,и если вы подобрали не правильный тренинг,то вы не жир гоняете,а наращиваете мышцы под жиром!!! Для жиротопки нужно кардио-бег,скакалка,велосипед,а не знаменитые приседания. Иначе попец конечно будет очень крутой,но все равно под слоем жира

@elenfill, сделайте разгрузочный день) или продолжайте в том же духе. Главное фрукты вечером не ешьте!

@arinastarshaya, вообще четко все сказала👍 первое время лучше реально бегать, прыгать, плавать, аэробные нагрузки. Мышцы действительно много весят, больше чем жир!

Ты ток не бросай, а то 10 кг никуда всё равно не уйдут!!! Пересмотри пп и свои занятия. Я после 6 стараюсь не есть, после 3 ток белок. Иногда, конечно, позволяю себе лишка. Скинула 20 кг после родов

У вас очень мало времени прошло, вес сейчас не будет уходить.. У меня без диет вес пр шел в привычную форму спустя 3,5 месяца после родов) и только вот уже сейчас, вес уходит)) Подождите немного..

@arinastarshaya, это я все знаю, для мышц нужно большой вес тягать, у меня не такой большой, но много повторений. И не только приседания.

1,5 недели это еще очень мало) тем более если грудью кормите-это еще и гормоны могут влиять

@elenfill, вы на гв?

У меня тоже 10 кг лишних, но пока даже и не пытаюсь сбросить:( у нас гв

Ну вы простая))) за 1,5 недели хотите результатов))) всем бы так. Месяц два хотя бы

@unique, уже почти ИВ, были на СВ, но молока уже почти нет.

@elenfill, пока лактация не закончится вес будет стоять. Меня тоже это убивает, ем как птичка а вес уперто стоит на месте уже 1,5 месяца. Вот пока гв не закончу, точно не похудею, тут выбор или кормить или худеть) иногда мысли шальные перейти на ив... Но потом вспоминаю что это эгоизм, пока молоко есть надо кормить. Собой займусь позже)