@vishnysal, на здоровье;)

@lidia8602, спасибо !!!!🌷

Рацион питания имеет большое значение для кормящей мамы, ведь от него во многом зависит качество грудного молока. В меню женщины должны присутствовать необходимые витамины и питательные вещества. Продукты питания должны содержать много белка, необходимого для растущего организма. Большое количество фруктов и овощей обеспечит витаминами, особенно полезно употреблять продукты, содержащие железо. Также в меню кормящей мамы необходимо добавить богатые кальцием молочные продукты. Следует исключить из своего рациона острые приправы и пряности, потенциально аллергенные продукты. Как известно, лук и чеснок зачастую оказывают влияние на вкус грудного молока. И конечно, не стоит забывать о том, что кормящей женщине совершенно противопоказаны курение и алкоголь.

Значит ли это, что нужно больше есть?

Кормящие женщины должны знать, что от количества и калорийности потребляемой пищи не всегда зависит количество и качество молока. Главную роль в его выработке играют гормоны пролактин и окситоцин. Первый отвечает за выработку молока, второй – за его выделение. Количество же молока зависит от того, насколько часто мать прикладывает ребенка к груди, а также от эффективности и длительности сосания. Поэтому, чтобы обеспечить достаточную выработку грудного молока, кормящая мать должна соблюдать свой привычный рацион, есть полезную, а главное, разнообразную еду. Необходимо пить много жидкости, много отдыхать и правильно «наладить» кормление грудью.

Что не нужно есть в период грудного вскармливания?

Потенциальную опасность для ребенка представляют продукты, которые могут вызвать аллергию. Это могут быть цитрусовые и тропические фрукты. Рекомендуется исключить из рациона фрукты и ягоды, имеющие красный цвет. Некоторые виды рыбы и морепродукты, такие как крабы, скумбрия или раки, также могут вызывать аллергическую реакцию. Следует избегать продуктов, которые приводят к усиленному газообразованию у ребенка, к ним относятся сахар, сладости, черный хлеб, виноград. Опасность может представлять кофеин, который помимо кофе содержится еще и в чае, кока-коле и шоколаде. Его употребление может грозить повышенным беспокойством, возбудимостью, а также нарушением сна. Кормящей матери нужно забыть о продуктах, которые содержат красители, консерванты и стабилизаторы.

Диета матери при лактазной недостаточности

Важно знать, что количество лактозы в грудном молоке не зависит от диеты кормящей женщины. Поэтому диета мамы при лактазной недостаточности не предполагает снижение содержания лактозы в ее рационе. Для профилактики формирования вторичной лактазной недостаточности и появления аллергической реакции на белок коровьего молока, можно посоветовать ограничить в питании употребление продуктов, которые содержат большое количество цельного коровьего белка.

Нужны ли витамины для лактации?

При правильной организации грудного вскармливания дополнительной стимуляции лактации обычно не требуется. Необходимости в приеме дополнительной жидкости также не возникает. Кормящая мама должна выпивать столько жидкости, столько ей хочется.

Прежде чем принять решение пить лактагонные средства, необходима консультация врача. Специалист по грудному вскармливанию поможет разобраться, почему у матери возникло желание увеличить лактацию, а также выяснить, не является ли уменьшение количества молока следствием отказа малыша от груди по причине колик из-за нехватки собственной лактазы. Если кормящей маме не хватает витаминов, то можно дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, а позже использовать сбалансированные прикормы.

Можно ли садиться на диету во время грудного вскармливания?

От рациона питания кормящей женщины зависит качество грудного молока, а оно может значительно ухудшиться в результате диеты. Если ограничивать себя в выборе и количестве пищи, содержание в грудном молоке таких витаминов, как A, D, B6 и B12 может уменьшиться. Лучше всего добиться постепенного снижения веса умеренным, здоровым и разнообразным рационом.

@vishnysal, вот хорошие рекомендации Методы устранения причин временной лактазной недостаточности или перегрузки лактозой

1. Правильная организация грудного вскармливания.

1) Нельзя сцеживаться после кормления, т.к. в этом случае заднее молоко мама выливает или замораживает, а ребенку, сосущему грудь, достается молоко с высоким содержанием лактозы, что может провоцировать развитие признаков ЛН.

2) Предлагать ребенку вторую грудь в одно кормление только после того, как ребенок полностью опустошил первую и сам ее отпустил (обычно на это требуется не менее 15-20 минут для ребенка первых месяцев жизни), иначе ребенок получит много переднего молока и, не успев высосать заднее молоко, опять перейдет на переднее молоко из второй груди.

3) Если молока много, ребенок сосал грудь совсем недолго и мама чувствует, что она еще достаточно наполнена, а ребенок больше не хочет есть, то в следующее кормление лучше предложить эту же грудь. Общее правило в случае избыточного количества молока: меняем грудь не чаще, чем раз в 2-3 часа. Скорее всего, через несколько дней такого режима количество молока уменьшится, при этом ребенок уже не будет показывать никаких признаков ЛН.

Если у малыша высокие прибавки веса, но имеются симптомы, похожие на ЛН, возможно, именно урежение чередования груди (раз в 3 часа и даже реже) с целью уменьшения общего объема молока, приведет к снижению проявления симптомов.

4) Не стараться выдерживать определенные промежутки между кормлениями. Лучше кормить чаще, так как чем больше перерыв – тем сильнее расслоение молока.

5) Также необходимо следить за правильным прикладыванием ребенка к груди (лучше всего об этом расскажет консультант по ГВ на очной консультации), а также следить, чтобы ребенок не просто сосал, но и глотал. В каком случае можно заподозрить неправильное прикладывание? В случае, если у вас трещины, ссадины на сосках, и/или кормление причиняет боль, или вы слышите причмокивания, щелканье и подобные посторонние звуки во время сосания. Также кормление через накладки нередко приводит к неправильному захвату и неэффективному сосанию.

6) Очень желательны ночные кормления: в сонном состоянии ребенок расслаблен, не отвлекается, дольше и более «качественно» сосет грудь, следовательно, лучше ее опорожняет.

7) Нежелательно отнимать ребенка от груди до того, как он насытился, пусть сосет так долго, как хочет (особенно в первые 3-4 месяца).

Если все это не помогает, возможно, речь идет действительно о лактазной недостаточности, а не о подобном ей состоянии, которое можно скорректировать с помощью правильной организации кормлений, или же о других проблемах со схожими симптомами.

Что еще можно сделать?

2. Исключение из рациона аллергенов. Чаще всего речь идет о белке коровьего молока. В случае, если для ребенка белок коровьего молока является аллергеном (а это случается довольно часто), в кишечнике может возникнуть аллергическое воспаление, что, в свою очередь, может приводить к недостаточному расщеплению лактозы и к лактазной недостаточности. Выход – исключить из рациона мамы цельное молоко. Возможно, потребуется также исключить и все молочные продукты, включая масло, творог, сыр, кисломолочные продукты, а также говядину и все, что приготовлено с помощью сливочного масла (в т.ч. выпечку). Аллергеном может оказаться и другой белок (не обязательно коровьего молока).

К наиболее часто вызывающим аллергию продуктам относят: коровье молоко, куриные яйца и мясо, сою, пшеницу, морепродукты, орехи. Когда удается выявить и исключить аллергены, деятельность кишечника ребенка налаживается и симптомы ЛН прекращаются. Эффекта от ограничивающей диеты стоит ожидать не ранее, чем через 2-3 недели. При аллергии на белок коровьего молока, эффект от исключения продукта может наступить только через 3 недели.

3. Сцеживание перед кормлением. Если реже менять грудь и исключить аллергены оказывается недостаточно, можно попробовать сцеживать ПЕРЕД кормлением некоторую порцию переднего молока, богатого углеводами. Это молоко ребенку не дается, и ребенок прикладывается к груди, когда идет уже более жирное молоко. Однако данный способ нужно применять с осторожностью, чтобы не запустить гиперлактацию. Оптимально, применяя этот метод, заручиться поддержкой консультанта по ГВ.

@lidia8602, но кушает он хорошо и весе 1 кг прибавили за месяц )))

@lidia8602 а не подскажите что мне то есть можно??

@lidia8602, мы анализ сдавали , 💩на скрытые углеводы !

@vishnysal, если у вас подтвердили лактазную то минимум до 3 месяцев

@lidia8602, мы пьем перед каждым кормлением ( ГВ ) лактоза Беби !!! 2-й день .... Вот долго нам его пить ?!

Тоже пили лактозар и отказались от молока, прошло 2 года и ничего не изменилось

Купите лактазар👍