Спасибо,девочки,да я резко убрала соль,а я её люблю,наверное по этому мне показалось,что мир рухнул)))))))))),спасибо за поддержку)

Вы бы соль резко не убирали и было бы легче. Я так семью перевела на безсолевую жизнь)) а еще можно добавлять приправы натуральные, тогда меньше заметно что без соли. А вообще я и сама набираю типа больше нормы. Хоть и придерживаться стараюсь п/п

После 12 сладкое не есть, и виноград бананы и тд, творог курица вареная, побольше овощей и фруктов тем более они такие вкусные сейчас

спасибо большое,попробую, может повезёт)