Девочки, доброе утро!)❤ Вот и у меня начались проблемки с ногтями, да и волос лезет потихонечку! В…

В течение дня беременной необходимо употреблять четыре дозы кальция.Например, на завтрак с утра можно съесть 100 г нежирного творога с фруктами, в 10-11 часов – несколько кусочков сыра, на полдник - стаканчик йогурта, а на ночь выпить чашку молока или кефира. Однако молочные продукты в таком количестве готовы есть далеко не все, поэтому часть из них можно заменить на что-нибудь более подходящее для вас. Это могут быть другие продукты, богатые кальцием. Например, миндаль, фундук, арахис, финики, чернослив, курага, инжир, изюм, капуста, зеленая фасоль, шпинат, сельдерей, укроп, петрушка, абрикосы, персики, виноград, апельсины, вишня, земляника, ананасы, клубника, свекла, морковь, огурцы, лосось, сардины.

все правильно врач сказал, это ж химия сплошная)) а кальций вообще надо с осторожностью....мне его недель с 24 назначили,кальцемин, и в меньшей дозировке чем написано там...месяц попила и все,отменили

Я столько не ем..(

Сколько же все-таки его нужно?

Медицинская наука утверждает, что суточная потребность нормальной взрослой женщины в кальции непосредственно во время беременности – это норма в 1500 мг. А вот сам плод способен «брать» на себя этот элемент в зависимости от его степени созревания. Так именно в первом триместре текущей беременности к эмбриону должно поступать 2 максимум 3 мг в одни сутки. А уже к третьему триместру – это период формирования будущего скелета ребенка – уже в 100, а то и в 150 раз больше, а именно до 250 и даже до 300 мг в сутки. Надо отметить, что кальций способен помогать не только костной системе и зубам, он так же способен оказывать поддержку в формировании все тканей человеческого организма. Причем включая все нервные клетки, а так же и внутренние органы, и даже соединительную ткань, кальций положительно влияет на глаза, кожу, и, конечно же, волосы или ногти.

@pacifikia, норма кальция 1500 мг! Эту дозу с едой ни как не получишь, по крайней мере я ем мало. А насчет химии, у меня другая точка зрения.

Кальций в беременность опасная вещь, только по назначению врача

@miay31, вы во сколько недель начали пить такой состав витамин?

Тож не одобряю эти все таблетосы..👎🏻👎🏻👎🏻как ногти росли с ужасом так и растут и волосы тож самое...тож поддерживаю что все это химия...и мне так же гинеколог сказала....всю бер без таблеток👍👍👍и сууупер..

@alenadyuzheva, она сказала мне вообще витамина не пить, что же мне от нехватки кальция судороги ждать в ногах? Не знаю даже... Но и пить лишнее я конечно тоже боюсь!

@miay31, спасибо, буду знать! Спрошу у Г!)

@uliya86, фолька и витамин Е это тоже витамины, а их все беременные пьют! У каждого Г свое мнение!достоверных фактов, что витамины вредны, нет!

Спасибо, девочки!) переспрошу у Г, самостоятельно ничего пить лишнего не буду!)😉

Я, давно, давно, слышала, что кальций, укрепляет, не только твои кости, но и кости малыша, по этой причине, они не будут такими гибкими, при родах и могут возникнуть проблемы.

@lina88, ааа ну фольку и Е витамин,иод я пила долго до бер что бы забеременеть...я за те ,которые комплексные...ну там типо компливит и т д..

мне прописали кальцимин адванс месяц пить,представьте сколько нужно есть фруктов и овощей чтоб получить нужную дозу кальция😱😊

@89186375355, я и говорю, с едой норму кальция не получить!)

@katyxa89, ого!😁

кальций нельзя пить, если мочекаменная болезнь. Мне назначили, а теперь мучаюсь с почками, отменили.

@lina88, а зачем их ждать? Может их и не будет. Решайте проблемы по мере их поступления) это только в рекламе витаминов говорят, что всю беременность надо их принимать. Ничего хорошего в их переизбытке, как и недостатке, нет. Кальций же опасен тем, что ребенок может окостенеть раньше времени, а головка должна быть "мягкой" при родах. Иначе могут быть большие проблемы

Мне моя до 20 недель говорила не пить ничо,да и на приеме в пн не вспомнила про них! Я начала пить наталбен супра(оч хорошие они) и кальцемин она мне выписала из за судорог!

Всю Б пила витамины и остеокеа)

Мне г тоже говорила ниче не принимать...только потом прописала вит е, железо и фолиевую...