❗ ❗ ❗ Мамочки,кто на ГВ,расскажите свое меню. Уже не знаю,что приготовить для себя.❗ ❗ ❗

Я кушаю гречку, кукурузную кашу, рис ( все варю в пакетиках , удобно и быстро) . Говядину и индейку варю, запекаю в фольге с чуть чуть луком репчатым , морковью. Запекаю на соли. Курицу 2 раза в неделю. Тоже обычно запекаю. Котлеты из постного говяжьего фарша , фарша индейки, куриного. Для перекуса у меня бананы( не больше 2 в день) , сухарики из ржаного хлеба, хлебцы, можно семечки ( я с 1,5 мес их щелкаю), сегодня купила сушки на пробу ( так то их с рождения можно и пастилу и зефир , но я худею и не ем), яблоки зеленые. Молочка без цельного молока! Творог обезжиренный , ряженка, кефир, сыр. Хлеб белый 2 дневный и хлеб с отрубями. Можно рыбу белую , уху ( но я еще не пробовала ). Делаю супчики на курином или говяжьем бульоне , добавляю вымоченную картошку, лук морковь , кусочки мяса и все. Рагу с кабачком. Вымоченный картофель вареный или пюре. Масло сливочное немного, обычно в овсяную кашу добавляю.

Свежий и сушеный укроп и петрушку. Гуляш делая из говядины . Вермишель можно. Можно гречневую и рисовую вермишель . Сегодня утром ела творог с сахаром и бананом , чай зеленый. Перекус хлебец и чай черный с сахаром. Сейчас пойду кушать спагетти с гуляшом и кефиром. На вечер филе индейки на соли и гречка.

@mariandre, то есть каши вы варите на воде или можно молоко в тетрапакетах??а зефир в шоколаде? Котлеты вы делаете на пару???

Зефир без шоколада . Шоколад сильный аллерген, его лучше позже начинать пробывать. Я варю каши на воде. Лучше с них начинать. цельное молоко вводить в рацион мес с 2-4. Топленое молоко нельзя, сгущенку нельзя, концентрированное нельзя. Смотрите состав что бы цельного молока не было. Примерно с мес 2-4 можно пробывать вводить . Котлета можно на пару, но мне проще в сковородке , просто не даю им жариться все время подливаю воды.

@mariandre, спасибо💋