Будущие мамы, кто планирует или уже в счастливом положении, почитайте про важность омега-3! Чем…

у меня от омега-3 токсикоз усугублялся.

Да и вообще желательно сдать анализы сначала, а врач потом смотрит и говорит - что надо пить, а чего нет, чтобы не было передозировки.

Их много очень)какие хорошие?и по цены не дорогие?

Все это коммерция, надо есть естественные продукты, а если уж покупать бады и витамины, то только японские

Хочу попить их тоже

Вроде как это обычный рыбий жир. Мне кажется лучше в рацион побольше красной рыбки ) и вкусно и полезно ))))

Передозировка омега-3 крайне маловероятна, т.к. мы при нынешнем рационе эти полезные жиры недополучаем. Кстати, именно из-за того, что изменилась система производства - рыба выращивается на комбикормах. Анализы на содержание омега-3 и омега-6 стоят по 5-6 тыс., деньги большие. Многочисленные исследования доказывают, что омега-3 необходимы для снижения риска возникновения гестоза. Каждой маме решать самой, принимать омега-3 или нет, но читать на эту тему нужно обязательно.

Я тоже "за" омега, с питанием мы не дополучаем, в продаже только рыба из рыбхозов, у такой рыбы нет нужнойценности, т.к. питается она кормом а не рыбой. Но омега содержится еще и в растительных маслах. А рыбий жир довольно широкое понятие, там и витамин А, Д, омега3,6, и еще, обязательно нужно консультироваться в плане приема препаратов со своим врачом ✌️

Рыбий жир - это отдельная тема :) Омега действительно содержится и в растениях, но там есть нюансы в видах кислот. Например, во всякой зелени очень много растительных форм омега-3 (ЭПК), но организму не хватает морских форм (ДГК). Если интересно подробно, в разделе "об омега-3" на сайте Норвесола много научно-популярных статей. И про важность омега-3 для беременности там тоже много написано.