готовьте заранее правильно ) я вот родила сейчас теперь мучаюсь ((( вафельным полотенцем Растирать и вытягивать руками сосок прям ..

с 36 недели надо начинать, раньше нельзя! преждевременные роды можно спровоцировать. а вообще сказали что нужно растирать твердым полотенцем! других методов на пока незнаю)))