@aismak @love_dancho спасибо,девочки!

Побольше мяса, с кровью😑, отбивные, шашлыки)) тушенные и котлеты и т.д не подойдут и витамин С...

у меня была проблема с гемоглобином. с 68 подняли до 83 в дневном стационаре капельницами, потом пила феровит сироп, сейчас элевит+актиферрин в табл. поднялся до 115💪 сначала актиферрин 2р в день по 1табл, сейчас для поддержания гемоглобина в норме 1 раз в день 1 табл.

@nadejdabv9292 Спасибо,большое!

@asemchik83, нет, начала пить элевит пронаталь, там мало железа всего 60мг, и гиня посоветовала гранаты и грецкий орех. ну и я начала пить и сок и кушать гранат, грецкий орех правда не очень люблю, поэтому всего ела раза два. когда пошла пересдавать кровь. обалдела:) гиня говорит, простые натуральные продукты приносят больше результата чем таблетки. попробуйте пить таблетки и делать то что делала я. Верю поднимите свой гемоглобин:)

@karak0o0z ок,я и вправду очень мало мяса ем

@nadejdabv9292 ого,молодец,я тож так хочу) а подняли только за счет гранатов или еще препараты какие то вдобавок принимали?

гранат и гранатовый сок, я в день бутылку сока выпивала и 2р в неделю кушала гранат. я за 3нед подняла его с 109 до 141.

После еды не пить чай. Еда должна быть с мяяясом. Я за неделю от 115 набрала 118.