Ох девчонки небольшая проблемка !!! Мы с мужем до свадьбы встречались 5 лет , женаты почти 1,5 года…

Если мужчина адекватный,то он должен понять ,что то,какая вы сейчас-это временно!можете сами себе помочь,в плане заняться спортом,питаться правильно,может поменять стрижку или цвет волос!в общем-освежитесь!😉и делайте упражнение кегеля для внутренних мышц влагалища!очень полезно!;)

Займитесь собой!когда начнете сами с себя кайфовать,то и муж опять захочет👍🏾купите бюстгальтер какой нибудь красивый,в котором грудь красиво лежит👌🏻

Да,а для груди очень полезны отжимания!начните хотя бы с пяти раз на коленках ,постепенно увеличивая повторы и количество подходов.

@liya1926, он так то мне ничего не говорит не жалуется ) но задала вопрос если ли разница раньше был секс и сейчас ответил да ! Дело не в том даже что там растянулась после родов . Самой собой как то не то (( а может и из за этого( а собой я занимаюсь и стараюсь после 6 не кушать , ниче жирного почти и не ем обертывание делаю ,а вес все стоит (((

@tatyanaaaa, спасибо )

@tatyanaaaa, купила кстати на днях два бюстгальтера разных моделей все ровно одинаково груди лежат , не знаю как модель уже подобрать (

@79274304522, вы не на вес ориентируетесь, а на параметры)сфоткайте ️сь до и после и замерьте: грудь, талия и бёдра)будьте увереннее в себе, красьте реснички, румянец)сейчас гуляя с Лялей можно и позагорать)все в ваших руках и в собственной самооценке😉🙏🏼

Спасибо , буду стараться 🙏

@elvirati,

Еда это пол дела,нужно спортом заниматься,если можно уже.сходите в интим магазин,там много всего,что может разнообразить вашу интимную жизнь! Почаще радуйте мужа сюрпризами,пока он спит например и так далее)

@79274304522, если вы последний раз кушайте в шесть вечера,а ложитесь спать ,например,в 12 ночи,то у вас замедляется метобализм😁кушать надо за три часа до сна хотя бы!ну или хотя бы полдник из серии кефир с отрубями!полезно от проблем с кишечником.Попробуйте вести Примерный подсчет калорий,чтобы у вас был дефицит чуть-чуть☺️

@liya1926, как раз таки у меня и есть проблема с кишечником , запоры ( надо питаться так чтоб и веса скинуть не набирать и проблемы с запорами то есть кишечник хорошо начал работать (( вот не знаю как уже

@79274304522, воды не менее 1,5 л в день.И добавляйте отруби! Чтоб побольше клетчатки было!и помогает с утра чистить кишечник натощак выпитая льяная ложка масла!

@liya1926, а если после шести не кушать , то можно заменить кефиром ?

@liya1926, что за льяное масло ? Льняное может ?

нужно полюбить себя, а для этого видимо похудеть, пп и спорт! будете бодрой и намутите романтик, свечи там и все дела)

@79274304522 весь этот бред про не есть после 6ти, меньше жирного и т.д. вам вряд ли поможет. Только спорт. Необязательно сразу спорт зал или силовые нагрузки, начните дома с простых упражнений (найдите на Ютубе приятное вам видео, что то вроде 10 минут для мышц ног\ягодиц\живота и тп. и каждый день повторяйте эти упражнения вместе с видео. Через месяц у вас гарантировано будет результат, а там и настроение улучшится и захочется продолжать) Главное постоянство! Результат будет обязательно, и физиологический и психологический. Что касается питания, больший эффект будет от сокращения количества углеводов, а не жиров.

@katyaoct15, спасибо ))

@79274304522, а как вы себя сами ощущаете?)) я считаю, что многое зависит от своего собственного мнения... Может раньше вы сами себя чувствовали сексуальнее, а сейчас, т.к. Вы уже мама стараетесь быть более сдержаннее в плане секса?)) может вы сами себя чувствуете неуверенно, а это уже передается мужу... Не потому что все эти растяжки и обвисшую грудь видит ваш муж, а потому что в первую очередь ее видите Вы...

@79274304522, @79274304522 да да,именно льняное!я пью его натощак с утра на протяжении пяти лет уже

@79274304522 так вот только не надо 'спасибо' и забыли😄 Очень хочется чтоб вы решились и попробовали. Всего то 30 дней. Нашла я эту мадаму с ютуба https://m.youtube.com/watch?v=0VYmGiNRYxM. Именно с неё у меня начался роман с фитнесом лет 5 назад. Просто решила попу подкачать под новый купальник, делала строго её 10 минутное видео каждый вечер перед душем, ни минуты больше ни минуты меньше. Там все легко и просто, реально для пенсионеров😉 Через две недели заметила что прощупываю настоящие мышцы и весь комплекс стало делать легче. Через месяц уже была такая солидная упругая попень. Я не ожидала вообще видимого результата. На той же неделе записалась впервые в жизни в спорт зал и там уже пошло поехало...спиннинг, штанга, йога и все разное перепробовала. Это дело превратилось в хобби, но главное начать с чего-нибудь. Обёртывания и эксперименты с питанием это так сказать примочки, вы к ним позже вернётесь, главный процесс запустит только физическая нагрузка. Вместо 10 минут потраченных на обёртывания лучше поработайте над мышцами. Обертования помогут потом, когда начнете терять вес, подтянут кожу и т д.

И ещё момент на счёт работы кишечника...я с этим мучалась ещё с подросткового возраста (из за разных экспериментов в питании). Годам к 20ти меня уже ничего не брало, включая горсти слабительных таблеток. Пару лет назад я об этой проблеме забыла после того как около месяца делала так: 3 чернослива в стакане заливала на ночь прохладной водой, утром натощак пила эту воду и кушала чернослив. Всё. По-моему первую неделю особо ничего не происходило, но через месяц все наладилось. Чернослив этот уже давно не ем, но и все пришло в норму. Даже сейчас будучи беременной. Может и вам это поможет...

comment was deleted

@katyaoct15, Хорошо , надеюсь все наладится )

@liya1926, где его можно приобрести ? И сколько стоит ?

@79274304522, купить можно в любом супермаркета .)

@liya1926, хорошо спасибо )

@liya1926, а вы у себя в городе в каких супермаркетах покупаете ?

@79274304522, в бэхетле,в ашане,в карусели.

@liya1926, там где оливковые подсолнечные масла ?

@79274304522, да,именно там☺️

@liya1926, спасибо )

@liya1926, оно размягчает Кал или просто после этого масла в туалет прибивает и все кал не размегчая ?

👂👂👂

@liya1926, ?

@79274304522, помогает кишечнику опорожняться.Бывает и пробивает и просто легко в туалет ходить👍

@79274304522, нет проблем со стулом лет пять точно как-думаю,что благодаря моей утренней традиции;)а еще это масло очень полезно для женщин ,так как в составе все необходимые полезные жиры и витамин е.

@liya1926, понятно ) найти бы его еще ) не разу не видела )

@pretty.natalya, возможно потому что сама не уверена в себе

@liya1926, а сколько примерно стоит?

@liya1926, такое что ли ?

Вот этой марки я пью уже года два ;)@79274304522

@liya1926, а это наверно тоже самое что я сфоткала ? Просто Марка другая

@79274304522, да,тоже самое👍☺️

@liya1926, я просто замучалась с этими запорами (( не знаю что делать , лекарства никакие пить не охота ( после родов кишечник то ленивый говорят как бы клизму нежелательно делать ну воду туда брызгать . Типо кишечник привыкнет ,(( а когда с водой немного помягче бывает ((