Началось... у меня отекают ноги😢 это ужас!!! Второй день подряд((( причем только внизу, как бы только под носочками ((…

Когда лежите,то под ноги подкладывайте что нибудь,чтобы ноги выше уровня головы были👍🏾плюс я себе варю брусничный морс (кто то пьет бруснивер или канефрон,но мне проще натур морс сварить)!от него в туалет бегаешь чаще,но отеки прошли🙏🏼

Сладкое и соленое уберите, воды - не более 1,5 л в день, ножки вверх!)

@tatyanaaaa, расскажите как Вы варите морс? Отеки и меня замучили.

В кастрюлю,в холодную воду высыпаю стакан брусники мороженой и еще чуть чуть ягодки какой нибудь(так как мне брусника сильно кислая),туда же сахара и ставлю на огонь!как только закипит,отключаю плиту и оставляю на часок под крышкой!потом через сито перетираю ягоду (это не обязательно) и все..

@kisss187, пью каждый день минимум по одному стакану👍🏾

@tatyanaaaa, спасибо

Откажитесь от соли ВООБЩЕ, пейте воду порционно и больше мочегонных типо мяты или шиповника. Купите в аптеке

Полностью согласна с @vikki_halizova соль к минимуму и все будет отлично👍

Морсы клюквы/брусники, и соли меньше)

@vikki_halizova, нельзя сокращать воду!!!!! Отеки от малого количества воды!!!!! Чем меньше воды, чистой воды, тем больше отеки!

Автор, исключите соль, жареное, острое. И пейте воду чистую!

@yliana1707 спасибо. только я всего этого почти не ем, солю конечно но в меру ( вот воду чистую очень мало пью ( в основном чай.

@tatyanaaaa Спасибо. Этого добра навалом, значит завтра буду варить)

@ms.tshitikova, надо именно воду! Сейчас жара.. Плюс у дитя воды обновляются каждые 3 часа, если воды мало, организм начинает её держать.