На улице апокалипсис, дочка спит, а я осилила часовую тренировку 💪🏻✊🏻 майку выжимай и баю-бай 😴

А какие упражнения делаете?

@novikova, я в секте занимаюсь, школа идеального тела Оли Маркес) почитайте в интернете. Тут не раз были обсуждения про нее 😊💪🏻

@apollinariya91, ага,знаю секту)а можно в двух словах как все происходит)тоже думаю

@novikova, ну есть видео с воркаутом, вы и коврик) все) смотрите и повторяете все упражнения, они там все объясняют, считают и тд 💪🏻✌🏻️ заниматься надо каждый день, помимо этого следить за питанием, делать массажи, разгрузочные дни и тд. Я плохо рассказываю, на их оф сайте все лучше написано 🙈 в вк есть оф группа

@apollinariya91, спасиииибо💐

@apollinariya91, у Вас какая неделя секты идет?

@vikismit, я 2 года назад 9 недель отзанималась) щас только начала заново 😊 первая опять

@apollinariya91, я сейчас 1 заканчиваю, а почему вернулась, самостоятельно не идет? И какой результат был?

@vikismit, ну я теперь самостоятельно, первая самостоятельная неделя 🙈 результат был для меня очень впечатлительным, я стала не то что худее, я стала упругой, выпрямилась спина, появилась попа, с помощью пп нормализовался стул

@vikismit, разница 3 недели на фото.

@apollinariya91, ну ты итак стройняшка, а мне вот скинуть бы и убрать живот