Можно ли заниматься спортом после родов? В случае если роды прошли хорошо, можете проверить свою…
Можно ли заниматься спортом после родов?
В случае если роды прошли хорошо, можете проверить свою готовность к выполнению более сильных физических нагрузок: примите горизонтальное положение, ноги согните, а руки положите на живот, поднимите медленно голову, шею, плечи. Если в области пупка под рукой вы чувствуете зазор в несколько сантиметров, то смело можете приступать к тренировкам.
lerok·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Если над пупком есть дыра- это расхождение прямых мышц живота. Нельзя качать пресс. Надо подождать, пока они сойдутся
Влада·
Никак не пойму((( у меня дыры нет но мне кажется это от жирка!
Инна·
Мама двоих (младенец)
@lerok, вот вот!!! У меня ниже пупка
Анастасия·
@lerok, @vladada @innamlnkv все равно не могу понять пока.. Сейчас уложу мелкого -лягу на пол. Посмотрю
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Блин, у меня дырка над пупком 😱😱😱
Анастасия·
@chernikova1, значит как пишут, со спортом пока не кантачить
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
@anastasya_zhitnik а я уже во всю пресс качаю, приседаю. я то думаю, почему у меня над пупком живот странный 😱😭
Анастасия·
@chernikova1, у меня есть зазор в несколько сантиметров над пупком
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
@anastasya_zhitnik позвонила подруге, она 4 года назад родила, у нее тоже есть зазор 😒
Анастасия·
@chernikova1, если зазор есть, можно значит заниматься, а если впадина то нельзя
Ольга·
Многодетная мама (5 детей)
Не поняла тоже какой зазор.
Анастасия·
@rodkinaolga, ну это когда живот напрягается внутри как бы кубики, и между ними расстояние деление вертикальное, и зазор - это между ними расстояние и должно чувствоваться в несколько сантиметров.
Анастасия·
@rodkinaolga, если не криво объяснила- то поймете о чем я
Mina (Madina) Kröning·
Мама двоих (младенец)
Начала через месяц ))) вроде всем норм пока 😉
Анастасия·
@minakroning, после как ко врачу сходила? Или пораньше
Mina (Madina) Kröning·
Мама двоих (младенец)
@anastasya_zhitnik, К врачу обычно нужно через 6 недель после родов 😁