Девочки,кто на ПП???😊😌 Можете скинуть , что вы кушаете😉 и какие упражнение дома делаете?☺

Edalite.ru здесь много хороших рецептов, в инстаграме galainst нравится, а так еды множество))

Вот еще хорошая группа вконтакте

@sunkatrina, вот вчера составила меню 😄 спасибо 😘 везде посмотрела группы ПП ВКонтакте и в инсте ))

@shophoeva2013, 👍🏼только на похудении лучше не есть фрукты и орехи во второй половине дня

@sunkatrina, особенно банан ((( а виноград я не ем ( без банана не могу 😡 если охота сладкого можно до 12 в умеренном количестве )))

@shophoeva2013, ну да)) я тоже бананы обожаю, но тренер говорила хотя б не каждый день😄

@sunkatrina, сегодня пила кофе без сахара и без молока )))👏🏻👏🏻👏🏻