Сходила в жк, моя супер мимишный доктор отругала на чем свет стоит за вес ((( кто что по…

Сидела пару раз на кефире и яблоках. За день уходил 1 кг

Беременным с ожирением 1-2 раза в неделю рекомендуется проведение разгрузочных дней. Вот некоторые из них (объем съедаемой пищи нужно разделить на 5-6 приемов).

Творожный: в день съедается 400 г обезжиренного творога, дополнительно разрешается 2-3 стакана чая без сахара (можно с лимоном) или отвара шиповника.

Яблочный: 1,5 кг сырых или печеных яблок. Разрешается 2 стакана чая без сахара.

Огуречный: 1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чая без сахара. Калорийность огурцов исключительно низка (в 2 раза меньше, чем капусты и в 3 раза меньше, чем яблок).

Салатный: салат из 1,2-1,5 кг различных сырых овощей (капусты, редиса, моркови, салата, огурцов) с добавлением растительного масла и 1-2 ложек сметаны.

Начать лучше с творожного дня, поскольку творог создает более выраженное ощущение сытости, чем овощи и фрукты. Для контроля изменения массы тела полезно вести график результатов систематического взвешивания.

Кефир и яблоки) или огурцы)))

@justa ого! то есть, целый день пить кефир? а другой яблоки? или в 1 день все вместе?

@tatianachueva спасибо большое

@caterine если кефир и яблоки вместе, так я с горшка не слезу (

@orangemama, я в один день и кефир и яблоки)

А сколько вы прибавили уже?

10

@julyfck ☝🙊

А мне советовала врач на мясе, отвариваешь грамм 800 мяса, остается 600 уваривается, делила на 6 порций и кефир пила, или творог и кефир можно. Но у меня не получается весь день ничего так другого не есть. Я просто уменьшаю порции, ем по чуть-чуть, если хочется пью кефирчик

кефир и яблоки

@valusha_ @meowww спасибо

@orangemama, так вот же) шлаки уйдут, и вес лишний!😝

@orangemama, ну чувствую я тоже где-то так уже буду через месяц. Вот ем рис с курицей и овощами каждый день!! А вес все равно растет, гинекологу говорила об этом - она сказала все в норме👌

@caterine так и знала, что я худышка и все дело в 💩💩💩

Я против разгрузочных дней, я за бессолевую диету)

@tigrashka едим все, но несоленое?

@orangemama, да. Но меня врач вообще сажал на диету- все пареное,запеченное,ни соли,не сахара, мясо,рыба,овощи,гречка,яблоки зеленые. Оооооч действенно оказалось. Сначала тяжко без соли, а потом привыкаешь.

@tigrashka сколько вы набрали?

Моя Г мне строго на строго запретила сидеть на диете во время Б,я однажды перебрала 3 кг и просто следила за водой не более 1,5 литра в день и всё вареное пареное,салатики из овощей и вес быстро ушел за неделю :)

Творог с яблоками знаю :) Мне врач прописывала раз в неделю. А еще знаю систему Сибарит :) это надо читать в инете )

@sobolevaagafonova спасибо

@orangemama, это было в 26 недель, было +11 кг. Потом похудела на 4, отеки сошли. Щас вес колеблется, с момента похудения плюс 1-2 кг.

@malinalina спасибо

Ну и да, я сама забеременела тогда, когда во мне 73 кг было, пошла рожать с 88 кг ))) а как родила, через два месяца стала 65 кг.

@tigrashka у меня получается кг в неделю (

@orangemama, а, еще я пью оооочень много воды. Чистой. Когда ограничивала себя-отекала. Врач в роддоме сказал-есть за одного, пить за двоих

@orangemama, сколько вы прибавили с момента постановки на учет? Ск весили, ск сейчас? Мне просто интересно за что вас так ругают)

@missprincess 72.400 была при постановке на учет в 12 недель. а сейчас в 27 недель - 82

@tigrashka вот с этим беда, никак не могу начать тупо пить воду, хотя знаю, что в этом мое спасибо

@orangemama, так не понимаю... Я в 8 нед весила 56 при постановки, сейчас +10 кг( по 1,600-1,800 за три нед) меня не ругают, говорят норма....

@malinalina, как у вас так получилось👌? Вы были на Гв? Что делали, доя того, чтобы скинуть вес?

@missprincess не знаю (

@agenta, да, полностью на ГВ, дочь любила поесть. У дочи были колики и случилась аллергия и я была на правильном питании, и так питалась 8 месяцев почти. Потом вес до 63 дошел.

Я тоже против разгрузов, ежедневный подсчет калорий и бжу дает стопроцентный результат без голодовок))

@freakymama бжу?

Меня тоже отругали и я остановилась 😃 исключила сладкое, соль, хлеб и ужины. Вечером ем овощной салат или легкий творог. Уже есть хороший результат , я рада

@irina1 да, думаю, это тоже мне пинок для тормоза

Белки жиры и углеводы, возможно твой рацион не лаконичен) моей беременной подруге тоже назначили разгруз на кефире, мы с ней проанализировали и оказалось, что она есть сплошные простые углеводы, от того и прибавка

Меня за маленький загнобили в больнице просто. Сбежала домой🙈

Воть

Кстати говоря , Баев за это еще сильнее будет ругать 🙈я вот больше за него переживаю 😔не выдержат его нервы 😹

@zacepinasty1 это да ( крайний раз он даже за яблоки меня гонобил, что они слишком сладкие

Не могу найти... Ты мне советовала шашлыки в Сундуке на ильинке?

@tumanova да)

Так вот приехали туда есть шашлык из телятины))) а салат какой-то еще говорила...

Алыверды про вкусный шашлык;) ресторан азербайджан на Полежаевской

@tumanova спасибо от худеющих )

@tumanova там из свиной мякоти самый вкусный, а салат называется "место встречи "

Я сама на диете с середины моего срока, и скажу, что жизнь на ней есть))) мясо и овощи вреда не принесут, вес уже два месяца совсем не набираю

@tumanova ох, очень надеюсь, что получится

@orangemama, убери все мучное и сладкое, фрукты на ночь, и большие порции, будешь сыта и довольна, и не набирать сверх меры, перед сном молочку, утром завтрак обязательно 👌

@tumanova я хочу только блинчики, пряники и леденцы ( все остальное через силу

@orangemama, а я для меня любимая еда - пицца, паста, блинчики, в общем мучное))) но по состоянию здоровья все это табу, я сожру торт, когда рожу! А пока сжимаю булки, колю инсулин и ем разрешенное по списку)))

@orangemama, для того чтобы назначить диету надо обследовать, из-за чего набор. Проверить, сколько пьешь, сколько пи. Меня прям бесят врачи, которые просто так сажают. Ешь овощей и фруктов больше, сейчас всего навалом, но и про мясо с молочкой не забывай. Моя г из Сеченовки, когда услышала, что г из жк сажает на разгрузочные, сказала УСПАКОЙСЯ, все у тебя нормально. А это +10 в 26 недель. Подумай о крохе. Но со сладким надо завязывать.

@crazyonly4u да, все верно, спасибо

Разгрузочные дни - это неправильно, надо пересматривать питание. Заведи дневник. Оч помогает, правда.