Завтра или послезавтра 1.5 месяца со дня родов.Все это вранье,что после кс живот год не работет,и…

хорошенький животик)) а я боюсь упражнения делать. живот почему-то болит((((

@marta83, а у меня тоже болит я совсем не делаю упражнений на пресс.это все пресс до беременности спас и движения и правильное дыхание через диафрагму(упражнения сама себе делала)пока с животом была,мышцы все время были в тонусе .вот они сами в себя и приходят.

@brz, ну у меня он не висит, почти плоский, но рельефа и упругости нет. а вообще когда можно начинать качать?

@marta83, я лично через 5-6 качать начну его

@ila_g, ага,единственное раньше она была сухая,а сейчас тяжеловата.ну это тупо от того что жизнь превратилась в сидеть и стоять-ходить столбиком держать😆зато у меня другая проблема,над коленями кожа дряблая стала!ад!!!!в жизни такого не было

@brz, а через сколько после кс вы начали физ нагрузки? У меня 2 нед, а живот еще не втянулся :(

@zygarnatalia, вчера было два месяца,у меня на животе уже и пресс мой было с кубами проявился,но пробовать его качать я начала только вчера.так как все это время швы болели (внутренний)а вы делайте упражнение на вдох глубокий и глубокий выдох диафрагмой.именно стенкой живота.вообще я это делала всю беременность ,думаю это и помогло что дивот почти сразу в тонус пришел