Девочки, поделитесь секретом как кто усмиряет дикое! Чувство голода! Поем нормально, курочку, овощи…

Сложные углеводы нужны- крупы- гречка, рис, пшено и тд .

@sav.anna, пролетает как фанера над Парижем !

А если маслом заправить? Масло ( оливковое, льняное и прочее )

@sav.anna, вот это не пробовала ) спасибо )

Сама постоянно борюсь с собой, у меня лучше всего чувство голода глушит- черный хлеб с маслом сливочным, а еще овощи ( помидоры , огурцы, лук, зелень) с кубанским пахучим маслом и ржаным хлебом- супер еда!! )))

овощной салат забивает желудок надолго, овсяная каша сытная, рис, ещё чаем или водой перебиваться хорошо

@marser, яйца вареные попробуйте, одно-парочку. Меня в начале беременности на них пробивало. И чёрный хлеб с сыром или кабачковой икрой. Остальное тоже не насыщало.

Чувство голода возникает так быстро, когда организм недополучает нужные вещества (витамины, минералы). Я всю Б ем ЭнерджиДиет (функциональное питание) - 200 кКал порция, полный состав всего, что нужно за 140 р. Набрала всего 8 кг 💃🏼

Я сегодня в миксере взбила Кефир 1% с киви и бананом, от стакана так наелась,что долго есть не хотела!)))) а это еще и польза какая!

@fonina, такой белковый коктейль получился ) можно немного творога добавить )

@marser да)) вкусно,можно и клубники добавить чуть)) в жару хорошо)

А сколько в весе набрала?

@lavan_da, не набрала , потеряла кг. Токса нет. Стараюсь питаться правильно

Я ем творог, когда совсем голодно)

@freakymama, меня от творога воротит ))) я его ванилином засыпаю , лишь бы запах не чувствовать и сижу давлюсь )

@marser, ну я тоже вареньем поливаю)) мой ненаглядный токсикоз затихает надолго, если углеводом дополнить)

@freakymama, сегодня не знала куда себя деть, злая голодная женщина... Выпила кофе с молоком ... Все прошло и голод , и злость )

Ели вы не набираете в весе 👆кушайте Все!!! Хороший обмен веществ с аппетитом 😋👍вам повезло 🍓

@jlia1984, да, пока по нулям... Даже небольшой минус...но я стараюсь себя ограничивать :)) на ночь не лопать хотя бы, а обойтись кефирчиком))