Добрый день,беременяшки!😉 В ютюбе столько видео со всякими упражнениями для беременных. Девочки,кто…
Добрый день,беременяшки!😉 В ютюбе столько видео со всякими упражнениями для беременных. Девочки,кто нибудь занимается дома самостоятельно гимнастикой или йогой для бер? Или надо обязательно в специальных фитнес центрах для бер, под присмотром? Я вот думаю купить мячик фитбол, в нете одна девушка понравилась,она сама беременная упражнения показывает, вот по ней позаниматься хочу, чтоб ходить легче было,жиром не зарости и тд😉.. как думаете,стоит или нет ?
Айдока·
В ожидании первенца
да конечно. я вот тоже дома занимаюсь сама. с тех пор как начала йогу и гимнастку делать через неделю боли в спине и пояснице перестали почти беспокоить (повторюсь "почти", просто раньше ни сесть, ни встать не могла, а сейчас только вечером начинает болеть)
katyusha09·
В ожидании первенца
@baizhankyzy вот у меня тоже сейчас спина стала болеть, соли наверное откладываются, как старушка не сгибающая стала. вот я и решила,а то до конца береме ваще в дерево превращусь😂
Айдока·
В ожидании первенца
да)). тем более там много таких движений которые готовят тазовую часть к родам. да и фигуру поддержите 😏
katyusha09·
В ожидании первенца
@baizhankyzy да,это точно😊😉а сколько раз в неделю вы занимаетесь?
Айдока·
В ожидании первенца
как получится, пытаюсь каждый день. стараюсь день йогой позаниматься, и день просто зарядку делаю 15 минутную лёгкую
Катерина·
В ожидании первенца
я тоже дома занимаюсь. в начале б занималась йогой, было не интересно - слишком легко, бросила. недавно начала снова - скрипит каждая часть тела))))
katyusha09·
В ожидании первенца
@katty_s 😹😀😊
Мариям·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Можно и дома самой, но просто надо смотреть за пульсом чтобы не переусердствовать и давление замерять, я на шейпинг хожу и занимаюсь с инструктором