девушки спасайте! После родов прошло 2,5 месяца. Пока привыкли осваивались не было время заняться…
девушки спасайте! После родов прошло 2,5 месяца. Пока привыкли осваивались не было время заняться собой, а сейчас начала себя в порядок приводить. Поменяла причёску , одежду, а вот как убрать животик я не знаю( Говорят перетягивать сейчас смысла нет( кто как справился с этой проблемой?
Alina Bondarenko ·
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
Если кожа висит, то никак.. А животик можно убрать качая пресс, делая вакуум, ну и + питание!!
Наталия·
@bonalina вакуум в салоне делают или дома можно? и пресс сколько раз в день?
Татьяна·
Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)
подберите для себя упражнения и делайте,лучше комплекс
Alina Bondarenko ·
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
@natasshaa2015, дома! А любое время!!! Просто втягиваете живот до позвоночника и держите по мах. выдыхаете и снова вдох!!! А пресс 1/2 р.,в день... Верхний/нижний/боковой... В инете можете посмотреть комплекс упражнении на пресс!!😉
Наталия·
@bonalina спасибо большое)
Наталия·
@miss_onuchina спасибо
Клементина·
В ожидании первенца
Йога для похудения Джейн Остин (в видео вторая часть -йога для пресса-она ровно 10мин) + 15 мину обруч крутить. И будет вам счастье. Ну и сладкое не есть)