Ходили сегодня на пляж Ривьера, мы с Савкой тусили в теньке, а Авро плавала, вода в бассейне…

Я вот тоже хотела поехать с сыночком, но мы маленькие совсем. Интересно туда можно с коляской и какого вида тенек, зонтики есть там?)

Вот это результаты, обалдеть!👏🏼

с коляской можно, несколько зонтов больших там, лучше придти пораньше, к 10 чтобы достался зонт точно.

@artashina_kamila ☝

@malincka, ой классно спасибо за ответ))))

Элина, может пост напишите краткий о том, что можно что нельзя на пп?)

@albinamur нельзя сладкое(включая сахар, и сладкие напитки), мучное(ни в каком виде), картофель, масло сливочное. нужно есть 5 раз в день обязательно, через каждые три часа. фрукты (яблоко,киви) на завтрак или второй завтрак, утром орехи, кашу на воде с солью/либо омлет из 3 яиц из них только 1 желток/либо творог 5% + 2 хлебца

в обед гречка либо макароны твердых сортов + обязательно белок(грудка курицы или индейки), полдник обязательно салат (огурец, помидор, авокадо 1/3 или перец болгарский, оливковое масло). ужин либо рыба + помидор или огурец либо яйца 2-3 штуки из них только 1 желток.

Цена?

@mi05376 взрослый 500 на все зоны, посмотрите предыдущую мою запись, там детально цены

@malincka, спасибо!!😊

Так клева 😊молодец :) после родов напишу вам :) тоже программу куплю😊

О! Вы помидоры с огурцами едите. Как малыш реагирует?

@malincka, молодец! Главное сила воли и желание достичь результата ☝ сама помешана на ПП:) уважаю тех женщин, которые не запускают себя! Подскажите, с какого месяца начали есть овощи и фрукты? Как же хочется салатик овощной😌

Результаты действительно впечатляют. Да и вы молодец, держите себя в руках.

@kalim55 спасибо! а я уже его видеть не могу))) но что не сделаешь ради результата! я начала так питаться когда ребёнку было 3,5 мес и колики нас покинули, а насчёт аллергии я не переживала так как до ПП я уже успела попробовать и роллы и пиццу и даже синнабон 😊 но вовремя остановилась 😂

@dashadasha ☝нормально реагирует на все ттт, но я начала так питаться с 3,5 мес

@alija 😉👌

@malincka, на роллы аллергии не было? Очень хочется попробовать😋🙈

@lady890 на 26летие я сделала себе подарок - бросила курить, просто решила что хочу здоровый цвет лица, и без книг и пластырей бросила. а в этот раз решила похудеть и подтянуть тело к поездке на море в августе, но я и представить не могла что уже к началу лета и своему 29летию будет такой результат!

@kalim55 не было! но все индивидуально. кстати когда перестала есть мучное, ребёнок стал регулярно какать сам, а до этого были запоры, это все из-за печений 😬

@malincka, респект!!!

@malincka, ты продлила программу? Так и планируешь дома заниматься ? У меня дома всё равно получается филонить..., мне нужен тренер, который меня всегда пинает

@vesna888 она до 4 июня пока действует) тренировки я тоже пропустила(( зуб болел адски, вот отмазалась. а теперь шило в попе и мне некогда, но пока продолжаю массаж каждое утро, массаж закончу и буду утром заниматься, 8:00-8:30 это единственное время когда знаю точно что Савка спит, и это время занято массажем сейчас. вот, отмазалась)))

@kalim55, а почему на Ролы должна быть аллергия? Там же только рыбка и рис? @malincka все таки ты такая молодец!!!! Я прям читаю тебя и вдохновляюсь! Умница!!! 💐

@annafef спасибо, очень приятно 😊

👍👍👍👍👍👍👍

Маленький балдеет😄😍👍🏽