Девочки ,кто делал Разгрузочные дни? Как, что кушали , можно ли беременным , не вредно ли это? 🌸

я вчера устраивала себе разгрузочный день - яблоки/кефир.

@molly, а я сегодня яблоки/йогурты со злаками, тк кефир не могу пить))

И я периодически делаю такие денечки. Сейчас по жаре так вообще то, что нужно. Голода не ощущаешь. Гинекологи даже рекомендуют, если быстрый набор веса.

яблоки, кефир, творог, водичка. это мне г советовала, но я не делала)))

@vika-bond, @nasturtsiya @isolt спасибо за советы, а то я последней месяц активно набираю вес , уже +8(((

Диетолог приписала 2 дня в неделю (1-100 гр.вареной гречки чередуем с кефиром каждых два часа),(2-100 гр.творога чередуем с кефиром каждых 2 часа)

@gala85, Спасибо)

Раз в тиждень я на такому дні, хоча я не вагітна. Сніданок - що забажаю але без фанатизму - гречана каша з морською капустою, а потім цілий день кефір. Вагітним можна все що вони хочуть !!!