Девочки, спорт и ГВ совместимы?! Очень охото фитнес и тренажеры... Но хотя бы бег вернуть в свою жизнь.. Но начиталась,…

Ну вообще нет.может молоко пропасть

Совместимы. Всего в меру, и молоко не пропадет. Тренировку проводить необходимо за 1,5 часа до кормления, либо сразу же после кормления!

Я стала бегать через месяц после родов (и во время беременности бегала до 5 мес). Это очень помогает отвлечься и быть в форме! У меня подруга тоже бегает, дочке уже 9мес, молоко никуда не пропадает! Врач мне сказал главное по самочувствию смотреть, не убиваться на тренировке, а в удовольствие заниматься. Грудь наливается после бега, нужен удобный лиф чтоб не давил и все! Удачи!

Ну, только надо сначала маленькую нагрузку, чтобы оценить свое состояние - ведь все индивидуально. Только движение способствует лактации, можешь проверить пару раз подпрыгнув))))

@harmony, мы с мелким прыгаем хорошо)) и не пару раз)))) он заботится о маменой фигуре) но нагрузку хочется более точную.. В общем месяцев до 3 особо рисковать не буду, а там посмотрим)))

@zubra, ну и прально) пусть все-таки мышцы пресса сойдутся обратно. Можно пока в сауну на 50-60° начать ходить)

@harmony, ооо да, сауна)) это мечта еще с беременности))) надо сходить)